MADEinMONTENEGRO.com
 

Go Back   MADEinMONTENEGRO.com > Every day > Zdravlje i ljepota > Medicina

Notices



Reply
 
Opcije Teme Način Prikaza
Old 06-10-07, 17:26   #1
explosion
MiM team Forumaš i po'
 
explosion's Avatar
 
Registrovan: Aug 2007
Lokacija: Podgorica
Postovi: 2,396
explosion nepoznate kvantitete u ovom trenu
Send a message via MSN to explosion
Default Imunitet

Znate li neki recept, isprobani, za jacanje imuniteta? Mozda nesto iz domace radinosti?

Nijedan virus me ne mimoilazi, a prehlada mi traje predugo, iscrpljena sam konstantno.Nemam energije, snage, uzasno se osjecam. Dr mi kaze da treba da uzimam vitamine da ojacam imunitet. Medjutim, ne pomaze mi kompleks vitamina, kao ni propolis.
Dakle, treba mi nesto sto ste isprobali i znate da djeluje.
__________________
"U pocetku mog tamnovanja najteze mi je bilo sto su moje misli bile misli slobodnog covjeka".

Last edited by explosion; 06-10-07 at 17:31..
explosion is offline  
Reply With Quote
Old 06-10-07, 18:04   #2
anon1
Super Moderator
 
anon1's Avatar
 
Registrovan: Sep 2006
Lokacija: .
Postovi: 12,614
anon1 has disabled reputation
Default

Pranayama, Sirshasana, Sarvangasana, Janusirasana, Chakrasana, Savasana
__________________

anon1 is offline   Reply With Quote
Old 06-10-07, 18:33   #3
explosion
MiM team Forumaš i po'
 
explosion's Avatar
 
Registrovan: Aug 2007
Lokacija: Podgorica
Postovi: 2,396
explosion nepoznate kvantitete u ovom trenu
Send a message via MSN to explosion
Default

Hahahahaa a tacno sam znala sta ces ti da odgovoris.
__________________
"U pocetku mog tamnovanja najteze mi je bilo sto su moje misli bile misli slobodnog covjeka".
explosion is offline   Reply With Quote
Old 06-10-07, 18:59   #4
anon1
Super Moderator
 
anon1's Avatar
 
Registrovan: Sep 2006
Lokacija: .
Postovi: 12,614
anon1 has disabled reputation
Default

A sto cu kad mi je zao ljude u nevolji
__________________

anon1 is offline   Reply With Quote
Old 07-10-07, 08:29   #5
sarita
MiM team Expert
 
sarita's Avatar
 
Registrovan: Apr 2007
Lokacija: na pjenu od mora
Postovi: 3,316
sarita na dobrome putu
Default

@explosion
na zalost ne postoji hemija koja tako djeluje da ti ojaca imunitet bez tvog truda. Prije svega imunitet se stice godinama a ne preko noci. Imunitetu najvise doprinosi kad se sam izbori sa raznim prehladama itd. Vjerovali ili ne svaki antibiotik koji ljudi uzimaju za svaku ludsost, vise odmogne nego pomogne. Za to za sta ga uzmete mozda pomogne a u najvecem proju slucajeva prepisu ga is predostroznosti a ne zato sto treba, a sa druge strane isti taj lijek ti postepeno unistava imunitet tj.ne dozvoljava mu da radi.
Zato explosion pokusaj sa svim tim prirodnim stvarima, med limun, propolis..itd ali ne ocekuj preko noci da ojacas imunitet.
A i ovo sto je @anon napisao svakako ima uticaja na imunitet jer...u glavi se krije dosta toga
sarita is offline   Reply With Quote
Old 07-10-07, 08:39   #6
explosion
MiM team Forumaš i po'
 
explosion's Avatar
 
Registrovan: Aug 2007
Lokacija: Podgorica
Postovi: 2,396
explosion nepoznate kvantitete u ovom trenu
Send a message via MSN to explosion
Default

Znam ja to, kao sto mu je trebalo dosta vremena da oslabi, trebace dosta i da ojaca. Znam da ima smjesa koje u kuhinji mozes napraviti, od povrca i voca, ali gugl nije htio da mi pomogne da ih nadjem, pa sam se nadala da ce neko od forumasa imati recept.
Ne znam zasto, ali bas nemam strpljenja da citam o jogi, a odavno planiram. Krenem i na pola prekinem.
__________________
"U pocetku mog tamnovanja najteze mi je bilo sto su moje misli bile misli slobodnog covjeka".
explosion is offline   Reply With Quote
Old 07-10-07, 08:53   #7
sarita
MiM team Expert
 
sarita's Avatar
 
Registrovan: Apr 2007
Lokacija: na pjenu od mora
Postovi: 3,316
sarita na dobrome putu
Default

znam...nisam ni ja bas uporna sto se joge tice mada bi trebalo bar one osnovne vjezbe disanja raditi...ali polako. Ajde ja cu pogledati imam jednu knjigu tih domacih recepata, vjerujem da ima i za imunitet. Do veceras cu to potraziti i napisati ovdje
sarita is offline   Reply With Quote
Old 07-10-07, 08:57   #8
sarita
MiM team Expert
 
sarita's Avatar
 
Registrovan: Apr 2007
Lokacija: na pjenu od mora
Postovi: 3,316
sarita na dobrome putu
Default

evo slucajno nadjoh na googlu ovaj recept. Cini mi se dobar...

ZA JACANJE IMUNITETA
Od soka iz Aloje (najbolje biostimulativnog - Vidi str. 23.), pravi se smesa za jacanje imuniteta: 100 gr soka, 500 gr samlevenih oraha, 300 gr meda, sok od 3-4 limuna.
Sve sastojke pomesati i uzimati po kasiku ili dve male kasicice tri puta dnevno, pola sata pre jela.
sarita is offline   Reply With Quote
Old 08-10-07, 09:47   #9
explosion
MiM team Forumaš i po'
 
explosion's Avatar
 
Registrovan: Aug 2007
Lokacija: Podgorica
Postovi: 2,396
explosion nepoznate kvantitete u ovom trenu
Send a message via MSN to explosion
Default

E sjajno!Hvala saritice! Jos da pregledam po gradu dje ima aloje
__________________
"U pocetku mog tamnovanja najteze mi je bilo sto su moje misli bile misli slobodnog covjeka".
explosion is offline   Reply With Quote
Old 08-10-07, 09:51   #10
anon1
Super Moderator
 
anon1's Avatar
 
Registrovan: Sep 2006
Lokacija: .
Postovi: 12,614
anon1 has disabled reputation
Default

U apoteke imas preparate od aloje koji se piju kao tecnost..
anon1 is offline   Reply With Quote
Old 08-10-07, 10:09   #11
mala_mu
MiM team Expert
 
mala_mu's Avatar
 
Registrovan: Jan 2007
Lokacija: destination > cosmos
Age: 37
Postovi: 3,036
mala_mu na dobrome putu
Send a message via MSN to mala_mu
Default

Explosion, kao sto si i sama rekla, ne mozes preko noci postici nista. Ja sam usljed nekih zdravstvenih problema za mjesec dana smrsala 11 kilograma. Ne treba da ti kazem kakav je to sok bio za moj organizam, i koliko mi je trebalo da se povratim. Mislim da ce tebi pomoci da prego citave godine, unosis sto vise raznog voca i povrca i da se zdravo hranis. Ovo je definitivno najucestaliji odgovor, ali itekako pomaze ako ga se pridrzavas. Recimo da svakodnevno jedes voce... Ja od voca slabo sto jedem, ali to sto volim, ja bukvalno tamanim. Kad pocnu sezone gripa i prehlada i kojekakwih virusa, nikad me nista ne zakaci.... Konstantno pijem limunade, i sok od pomorandze, kiwi recimo jedva cekam da pocne i tako....
__________________
mala mu...uh to bice je toliko fino i umiljato moglo biti, ali mislim da je odbrambeni mehanizam uzeo maha kod nje ..tako je sva svatka , ali pravi mali fighter, sto se licno meni ne svidja...mazio bih je po citav dan ali bi mi ruke polomila ( da to tako predstavim)...
mala_mu is offline   Reply With Quote
Old 08-10-07, 11:34   #12
explosion
MiM team Forumaš i po'
 
explosion's Avatar
 
Registrovan: Aug 2007
Lokacija: Podgorica
Postovi: 2,396
explosion nepoznate kvantitete u ovom trenu
Send a message via MSN to explosion
Default

natjeraces me zdravo da zivim
svidja mi se ovaj recept saritin, ajte ljudi, nesto iz bakine kuhinje.
jescu ja voce, ali moram nekako za pocetak energiju povratiti.
__________________
"U pocetku mog tamnovanja najteze mi je bilo sto su moje misli bile misli slobodnog covjeka".
explosion is offline   Reply With Quote
Old 31-01-09, 01:33   #13
Blade
Moderator
 
Blade's Avatar
 
Registrovan: Nov 2007
Postovi: 17,457
Blade ima famoznu auruBlade ima famoznu auruBlade ima famoznu auruBlade ima famoznu auru
Default

Quote:
Originally Posted by explosion View Post
Znate li neki recept, isprobani, za jacanje imuniteta? Mozda nesto iz domace radinosti?

Nijedan virus me ne mimoilazi, a prehlada mi traje predugo, iscrpljena sam konstantno.Nemam energije, snage, uzasno se osjecam. Dr mi kaze da treba da uzimam vitamine da ojacam imunitet. Medjutim, ne pomaze mi kompleks vitamina, kao ni propolis.
Dakle, treba mi nesto sto ste isprobali i znate da djeluje.
Djumbir, djumbir, djumbir.

Caj od djumbira, svjez pa isjeckan, nebitno je. Ali najbolje djeluje u prahu
Sto se caja tice, posto je poznato da djumbir ima 'ostar' ukus, u pocetku cete vjerovatno skakat kroz kucu, ali vidjecete poslije... Ja nisam znala sto me snaslo prvi put kad sam ga probala..stavila sam punu kasicicu u casu vode..promisljeno, nema sto. Ali zato sad...odkad ga pijem, kinula nisam

Kao dodatak jelima, izvrsan je takodje, sto se tice i mirisa i ukusa.

Isprobano, djeluje.
__________________
theres no dark side of the moon at all and as a matter of fact its all dark
Blade is offline   Reply With Quote
Old 31-01-09, 16:35   #14
sneguljica
gleDna džekson
 
sneguljica's Avatar
 
Registrovan: Mar 2008
Lokacija: Old airport PG
Postovi: 4,538
sneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu auru
Default

evo ja ti imam oprobana sredstva i recepte za jacanje imuniteta, posto ja stalno moj moram stimulisati zbog alergija...poznato je da alergicni ljudi skoro da nemaju imunitet

Meni pomaze, ali nezamjenjivo, EKOMER, kapsule od ulja iz ajkuline jetre...naucnici kazu da ajkula nikad nije umrla od neke bolesti jer joj je imunitet izuzetno jak...samo nasilno i od starosti.
Pijes 3 puta dnevno po dvije kapsulice, oko 3 mjeseca, napravis malo pauze, pa opet...problem je sto je prilicno skupo, tj, jedna kutija sa 120 kapsula je oko 15 eura, pa izracunaj koliko ti mjesecno para treba za to.
Uz to, kao sjajno sredstvo koje kuci mozes da napravis i da svakog dana pijes po casu, uopste nije neukusno, naprotiv, jeste sok od cvekle, pomorandze, sargarepe i limuna...bez kapi secera, stvarno je prelijep sok. Najbolje je u sokovniku da ga napravis jer ces ruke unistiti ako cveklu budes rendala.
Stavis jednu veeeliku cveklu, jedan limun, jednu pomorandzu i 2 vece sargarepe i svako jutro popij po casu!
E, sad se sjetih, ima da se kupi po ovim mega marketima gotov sok, slican mu je ukus, mada je prilicno skup...pa ako imas para onda u prodavnicu i kupi tetrapak...
Moj suprug ima bolest imuniteta i govorim ti ovo iz njegovoga i moga iskustva
Neces se pokajati, oba sredstva su ti sjajna!
sneguljica is offline   Reply With Quote
Old 01-02-09, 11:40   #15
Bann'dito
Matador
 
Bann'dito's Avatar
 
Registrovan: Aug 2007
Lokacija: Korida
Age: 9
Postovi: 22,390
Bann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjemBann'dito dragulj među dragim kamenjem
Default

Centrum b'ate, i cao!
__________________
I dok sjedim ovdje u Baru
i kroz monitor posmatram njega
kontam da je Frojd u pravu
i da je keks korjen svega
Bann'dito is offline   Reply With Quote
Old 01-09-11, 19:18   #16
anon1
Super Moderator
 
anon1's Avatar
 
Registrovan: Sep 2006
Lokacija: .
Postovi: 12,614
anon1 has disabled reputation
Default

Tajanstveni cathepsina S povezan sa srčanim bolestima i rakom



Enzim cathepsina S koji je uključen u razbijanje proteina može biti povezan i sa srčanim bolestima i s rakom, pa zato može da posluži kao rani pokazatelj bolesti. Ovo je pokazalo dvodjelno istraživanje koje je sproveo američki naučnik Johan Arnlov i njegove kolege, a kojim je bilo obuhvaćeno skoro 2.000 ljudi.
Arnlov i ekipa su mjerili nivo cathepsina S u krvi kod dobrovoljaca u periodu do 12,5 godina i otkrili da su oni s najvišim nivoom toga enzima bili izloženiji opasnosti od smrti.
Ono što je jedinstveno kod ovog istraživanje je to da je to prvi prepoznati marker povezan i s bolestima srca i s rakom.
Rana istraživanja kod ljudi, kao i prethodna kod životinja, pokazala su da gojazne osobe imaju tendenciju da imaju viši nivo cathepsina S.
Cathepsin S je uključen u nekoliko procesa u tijelu. Uključen je u imunološki sistem, i on reguliše kako strana tijela bivaju predstavljena imunološkom sistemu, a vrlo je izražen u masnom tkivu. Uključen je u nekoliko ključnih koraka u procesu arteroskleroze, kao i nastanku tumora”, kaže Arnlov.
On priznaje da još nije jasno kako cathepsin S može da doprinese srčanim bolestima ili raku, niti koje tkivo proizvodi taj enzim, te ima li on normalan ili zdrav nivo.
”Da budem iskren, mi ne znamo zapravo što novoi cathepsina S odražavaju”, kaže Arnlov.
__________________

anon1 is offline   Reply With Quote
Old 07-11-11, 20:59   #17
MARINER
MiM team Forumaš
 
MARINER's Avatar
 
Registrovan: Mar 2011
Postovi: 537
MARINER ima famoznu auruMARINER ima famoznu auruMARINER ima famoznu auruMARINER ima famoznu auruMARINER ima famoznu auruMARINER ima famoznu auruMARINER ima famoznu auruMARINER ima famoznu auru
Default

Ovdje se moze dodati bitna stvar vezano za imunitet.

Vazno je nastojati uspostaviti jak imunitet organizma. Svima je jasno da uloga pravilne ishrane, minerali i vitamini je nesto sto je jako bitno za imunitet, ali!
Fizioloski stresori : hladnoca, mikrobe, virusi, toplota, glad, zedj, neadekvatna ishrana, neadekvatna aktivnost organizma..itd mogu stvarati prilicno neugodnu stresnu situaciju. Stres koliko je fizioloska reakcija toliko je i psiholoska reakcija, Stres se dozivljava kao neugodna stvar i to je psiholoska sfera jer je prozet dozivljajem neke mocije i to neugodnog karaktera.
Imati stresne situacije je nesto prirodno i zivotinje su izlozene raznim frustracijama( uskratama) koje su stresne.
Socijalni stresori: Egzistencija, problemi s ljudima, na poslu, u skoli, novac, svadje..itd. isto tako mogu izazvati jake sresne situacije.
Promjene u psiholoskoj sferi uticu n astanje organizma i obratno.

Organizam uvijek nekako reaguje na neke stvari koje spolja ili iznutra uticu na njega. Imunoloski sistem je odbrambeni bedem za ostecenje funkcije organizma izazvanje nekim agensima ili stresorima.
Psihoneuroendokrinoimunologija je specijalna grana medicine koja procucava sve aspekte koji se nalaze u samom nazivu.
Prvo je spomenuta psiha, a na kraju imunologija. Iz ovog naziva se vidi osovina: psihicki dozivljaj-hormonalne promjene -stanje organizma-imunitet.
Svaki stresor svojom emocionalnom podlogom ili fizioloskom karakteristikom izaziva neku promjenu u funkciji organizma, te promjene mogu biti manje izrazene a isto tako i jako izrazene. Promjene su obicno u sferi hormona koji su inace stetni ( kortizol) hormon stresa, isto tako i adrenalin.
Sres u malim dozama ili manjim intenzitetom je nesto sto je pozeljno i korisno. Ovaj se zove ''Eustress''. On aktivira i mobilise imunitet. Blago izlaganje hladnoci ili nekoj drugoj promjeni je korisno za jacanje imuniteta. Isto tako malo izlaganje mikroorganizmima moze dati dobar imunitet protiv njih.
Ali pojacani intenzivni i hronicnio stres je jako stetan ''Disstres''. Ovaj ako je udruzen sa vecim brojem stresora dovodi do slabljenja imuniteta i drugih funkcija u organizmu.
Vaznost stresa je opravdano kad se govori o imunitetu.

Ocelicenje je nesto sto moze mobilisati imunitet, a to je jutarnje umivanje hladnom vodom po licu, rukama, gornjem tijelu. Izbjegavanje stalnog konfora i udobnosti, jer se tad imunitet ulijeni, Tjelovjezba 15-30 minuta svaki dan ili nekoliko puta sedmicno, redovno spavanje-dovoljan broj sati, ishrana dovoljno i preporuceno bogata antioksidacionim vitaminima i mineralima, adekvatan sastav hrane i broj kalorija, odmor od rada, hobi i izbjegavanje stresa ili uspostavljanje stabilne emocionalne samokontrole koja stiti od izlozenosti stresoru, i jacanje licnosti i mehanizama suocavanja sa stresnom situacijom.
Ove stvari igraju najvazniju ulogu kod formiranja jakog imuniteta, jer nije samo vazna ishrana i vitamini ili neki preparati.Vazno je uzeti u obzir sve pomenute aspekte i pravilno sprovoditi program .
MARINER is offline   Reply With Quote
Old 20-12-11, 14:41   #18
pehar
MiM team King / Queen
 
pehar's Avatar
 
Registrovan: Feb 2007
Postovi: 19,573
pehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelu
Default

DESET NACINA KAKO DA OJACATE IMUNITET

U Japanu zene duze žive nego bilo koje druge žene u svetu ili ljudi latinoameričkog porekla nadžive svoje bele i crne sugrađane. Za to sve je odgovoran nas imuni sistem

Nas imunitet je iznad proseka jak i ako se malo zamislimo nadasve čudesan sistem koji može odoleti navalama snažnih bakterija i virusa.

Pravilna ishrana jedna je od najjednostavnijih metoda jačanja imunološkog sistema. Japanska ishrana je primer kako se može ojačati imunitet, a kao dokaz njene istinitosti su dugovečni Japanci. Ipak, svako podneblje pruža dovoljno prirodnih saveznika za jačanje tela tako da nema potrebe tragati za egzotičnim i često skupim dodacima prehrane.

Pogledajte neke od jednostavnih metoda i načina:

1. LANENO ULJE

Preterano konzumiranje visokozasićenih masti ( posebno visokorafiniranog biljnog ulja i margarina) i mali unos esencijalnih masnih kiselina rezultira taloženjem masnih naslaga. Veći unos kvalitetnih masti zapravo smanjuje potrebu za taloženjem u telu. Omega 3 masne kiseline iz lanenog ulja s 55-65% Omega 3 i 15 do 25% Omega 6 masnih kiselina.

Ove esencijalne masne kiseline pospešuju metabolizam holesterola i triglicerida, razvoj mozga i funkcionisanje, strukturu staničnih membrana, usporava rast kancerogenih stanica i štetnih organizama te niz drugih funkcija.

Preporučena doza je jedna ili dve kasičice na dan. Budući je ulje gorko možete ga lakše progutati umiješanog u salate ili jela, sa mladim sirom, jogurtom.

2. C VITAMIN

Sodium Ascorbate, to je prah, oblik vitamina C koji deluje protiv virusa i baterija pre svega pospešujući imunitet napadnutog organizma. Ljudsko telo ne sintetizira vitamin C, a preporučena doza iznosi 60 mg na dan. To se jednostavno postiže konzumiranjem svežeg voća i povrća.



3. LJUTE PAPRICICE (tvar Capsaicin)

Velicanstvena, od najvelicanstvenijih biljaka je Capsicum, ili ljuta papričica. Poznato je njeno delovanje na cirkulaciju, pomaže u održavanju zdravog pritiska/tlaka i snižavanju razine lošeg holesterola. Ljuta paprika dobro deluje i na probavu, a pomaže i kod problema sa gasovima, problematičnim crevima.

4. ODMOR I MIR FIZICKI I DUHOVNI

Najlaksi nacin kako da se razbolite je životni stil koji uključuje hronični stres i osećaj umora. Brige i negativne emocije takodje loše utiču na imuni sistem. Dakle jačanje imunološkog sistema zahteva sasvim suprotno – dovoljno spavajte, odmarajte se i unesite sto vise smeha i radosti u vas život.

5. VEZBAJTE

Ukoliko nemate naviku da vežbate, počnite odmah. Šetajte i krećite se što češće i više možete. Fizicke vezbe poboljsavaju imuni sistem i jacaju telo. Znojenje i kretanje poboljšavaju rad imunog sistema.

6. JEDITE CRNI I BELI LUK

Redovno jedite crni i beli luk. Njihovi sastojci dugoročno deluju vrlo povoljno na nas imuni sistem.

7. DOBRO BI BILO DA SE UPOZNATE SA LEKOVITIM BILJEM

U vasoj blizini postoje biljke koje zivot znace. Pročitajte nešto o lekovitom bilju i upoznajte se s njim. Bila bi steta ne znati nesto o lekovitim svojstvima bilja.

8. NAVIKNITE SE PITI CAJEVE

Ako ste uskraceni s vremenom da bi istrazivali lekovite biljke, onda vam je dobra preporuka zeleni i crni caj. Oba sadrže antioksidanse, bioflavonoide, tanine… Svi oni imaju antikancerogeno dejstvo.

9. VODITE EVIDENCIJU STA JEDETE

Petnaestak dana zapisujte šta ste pojeli tokom dana i uočite koje su vam loše navike. Da li unosite previše masne hrane, rafinisanog belog secera i brasna? Dobro bi bilo da se potrudite se da vam obroci budu zdraviji i raznovrsniji.

10. POTREBNO JE PITI VISE VODE

Da li je potrebno to ponavljati? Nase telo je domacin veceg postotka tecnosti. Pijte često vodu – najbolje bi bilo litru do dve dnevno.

http://vesnamihajlovicblog.wordpress...cate-imunitet/
pehar is offline   Reply With Quote
Old 25-12-11, 20:46   #19
Rakoon
jagnjeca brigada
 
Rakoon's Avatar
 
Registrovan: Oct 2007
Lokacija: šume Striborove
Postovi: 19,044
Rakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjem
Default tri korisne preporuke

Čokolada protiv stresa, zeleni čaj protiv bijesa, a pahuljice za raspoloženje


Često kada smo tužni ili nevozni pribjegavamo „metodama“ za popravljanje raspoloženja kao što su: slušanje omiljene muzike, šetnja sa prijateljima, kupovina, odlazak u bioskop i slično. Međutim, većina nas ne zna da se dobro raspoloženje “može naći” i u nekim poslaticama i napicima.

Čokolada za stresne momente

Stručnjaci tvrde da crna čokolada može smanjiti “ključanje” hormona stresa u organizmu.

Istraživači iz Švajcarske su dokazali da 30 grama čokolade na dan ima umirujući efekat i pomaže da opuštenije obavljateo posao koji je pred vama.

Zeleni čaj protiv bijesa

Ako ste se iz bilo kog razloga iznervirali i ne možete da se vratite u normalu, počastite se šoljom zelenog čaja.

Nutricionista Džejkob Tajtelbaum objašnjava da ovaj napitak pospješuje koncentraciju.

- Zeleni čaj sadrži tinin koji vam omogućava da zadržite fokus - kaže jedan od najpoznatijih svjetskih nutricionista.

Pahuljice u mlijeku protiv tuge

Iako je uzrok lošeg raspoloženja najčešće u vezi sa životnim prilikama, on se ponekad krije i u nedostatku vitamina D, napominju ljekari. Vitamin D odgovoran je za proizvodnju serotonina, “hormona sreće”.

Kada ste tužni pojedite obrok bogat ovim vitaminom, kao što su pahuljice od cijelog zrna u mlijeku.
Rakoon is offline   Reply With Quote
Old 03-02-12, 11:52   #20
pehar
MiM team King / Queen
 
pehar's Avatar
 
Registrovan: Feb 2007
Postovi: 19,573
pehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelu
Default

Sok za jaci imunitet

http://www.centar-zdravlja.net/zdrav...-imunitet/852/
pehar is offline   Reply With Quote
Reply

Tags
imunitet

Opcije Teme
Način Prikaza

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Pređi Na


Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 15:21 sati.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
MADEinMONTENEGRO.COM