MADEinMONTENEGRO.com
 

Go Back   MADEinMONTENEGRO.com > Every day > Zdravlje i ljepota > Medicina

Notices



Reply
 
Opcije Teme Način Prikaza
Old 21-06-07, 21:59   #1
sarita
MiM team Expert
 
sarita's Avatar
 
Registrovan: Apr 2007
Lokacija: na pjenu od mora
Postovi: 3,316
sarita na dobrome putu
Default Njega stopala

Stopala su često deo tela koje uzimamo zdravo za gotovo. A tako su važna! Nose nas tamo gde god hoćemo, po bilo kakvim uslovima. Ona su remekdelo prirode, sastavljena od 26 kostiju, koja su uzglobljena u 35 zglobova, povezanih s preko 100 ligamenata. Mnogi od nas se sete svojih stopala tek kad se ona razbole zbog naše stalne i uporne nebrige.

Kurje očiDebele i tvrde promene na koži mogu se pojaviti bilo gde na koži stopala gde je koža izložena stalnom trljanju obuće. Najčešće nastaju na peti i na postranim delovima prstiju, gde neudobna i uska cipela najjače pritišće kožu. Na početku, zahvaćeno područje postaje crveno, bolno, a ponekad se javljaju i žuljevi. Kako Vreme prolazi, promene postaju tvrđe, deblje, a kako rastu dublje često pritišću na živac, pa postaju izuzetno bolne.
Kurje oči se javljaju u dva oblika. Meki se javljaju među prstima kao posledica pojačanog pritiska na kožu i znojenja tog područja. Tvrđi oblici se nalaze na gornjim stranama prstiju ili na tabanima zbog pojačanog mehaničkog pritiskanja prilikom hodanja.
Sličan tretman koji se koristi i za odstranjivanje bradavica koristi se i ovde, salicilna kiselina se koristi za odstranjivanje naslaga tvrde kože. Sredstva za struganje poput kamena mogu pomoći u procesu. Stalno namakanje kože pomaže u sprečavanju vraćanja ovih promena.Valjda ne treba napominjati da je udobna obuća najvažnija za rešavanje problema!

Plantarni fasciitisPonavljana, stalna i preterano hodanje uzrokuje habanje fibroznog i masnog tkiva na donjoj strani stopala. Ova struktura se prostri od pete pa sve do korena nožnih prstiju. Ova struktura tetiva vezivnog i masnog tkiva pomaže u održavanju svoda (i luka) stopala. Ako se pojave mala oštećenja u obliku mikro-razderotina navedenih strukturu i to području gde se ona hvata za petu, to područje postaje upaljeno i izuzetno bolno - takvo se stanje naziva "plantarni fasciitis".
Pre se smatralo da plantarni fasciitis nastaje zbog patoloških koštanih izraslina na petnim kostima. Međutim, kada je obavljeno rendgensko snimanje, iako su mnogi ljudi s dijagnosticiranim plantarnim fasciitisom imali koštane izrasline, s druge strane, mnogi nisu, pa je krivica za ovaj poremećaj bačena na upalni proces.
Stanja koja pospešuju nastanak plantarnog fasciitisa jesu gojaznost (opterećenje zbog povećane telesne težine), ravna stopala, viski lukovi na tabanima, naglo počinjanje s fizičkim treninzima i sl.
Oštećenja vremenom cele sama, međutim, bol može biti tako jaka da može sprečavati ljude da uopšte hodaju.
Odmaranje stopala koliko god je to moguće, stavljanje hladnih ili toplih obloga na petu, uzimanje lekova za suzbijanje bola ili neki protuupalni lek (andol, aspirin, voltaren i sl.) ublažit će bolnost. Od pomoći mogu biti i posebni ortopedski ulošci u obliku kruga, koji smanjuju direktan pritisak na petu.
I ovde je udobna, i ispravna obuća ključna za izlječenje i sprječavanje vračanja bolesti. U vezi ispravne obuče, najbolje je zatražiti savet kod ortopeda.

Atletsko stopaloNe samo atletsko stopalo, odnosno stopalo sportista pogođeno gljivičnim infekcijama. Gljivične infekce stopala su jedna od najčešćih zaraznih kožnih bolesti uopšte. Gljive vole da rastu u mračnim, toplim, vlažnim područjima ljudskog tela. I gde im je bolje nego na zanemarenim stopalima! Između znojnih nožnih prstiju mesto je idealno za rast gljivica, koje se obično "pokupe" na plivačem bazenu i sobama za presvlačenje. Kod gljivične infekce koža svrbi, crvena je, i boli, a ako se infekcija ne leči, koža ubrzo postaje odebljana, suha, ispucana, te se počinje ljuštiti. Infekcija se ponekad s kože može proširiti i na nokte.
Infekcija se leči lokalnim nanošenjem sredstava koje ubija gljivice (tj. antimikotici), koji se mogu kupiti u apotekama i bez lekarskog recepta. Često se dogodi da infekcija ne prođe samo s jednom "porcijom" leka, već je za izlječenje potrebno dugotrajno i strpljivo njegovanje stopala uz istodobnu borbu protiv gljiva. To može potrajati mesecima.
Za izlječenje infekce, ali i za sprečavanje nastajanja infekcija važno je znati još nešto. Dopustite svojim stopalima da dišu, što znači da nosite otvorene cipele ili sandale što je moguće više. Ako se pak primorani nositi često zatvorene cipele, ne nosite uvek iste. Ostavite jedan par cipela da se potpuno isuši, kroz 24 sata nakon vašeg nošenja, a za to Vreme nosite drugi par.

Čuvajte stopala!
1. Neka budu suva
2. Svaki dan koristite novi par čarapa
3. Neka se obuća koju ste nosili osuši do idućeg puta
4. Nosite udobnu obuću
5. Pažljivo sečite nokte

NoktiNekoliko karakterističnih promena vrlo su učestale na nožnim noktima; bele pege mogu nastati nakon udarca u nokat, okomiti nabori na noktima nastaju sa starenjem, ili zbog gljivične infekce koja je na nokat prešla sa susedne kože.
Ponekad ljudi previše "petljaju" oko noktiju, pa zadiru i duboko ispod nokta u ležište nokta. Takav postupak često izazove infekciju nokta; prst postaje otečen, crven i bolan. Slična slika nastaje i kas nokat urasta u meso, tzv. "urasli nokat".
Infekcija nokta uglavnom se leči antibioticima ,i pažljivim "šišanjem" noktiju i higenom. Međutim, kod uraslog nokta ponekad je potrebno napraviti i malu operaciju, da bi se odstranio duboko urasli deo nokta.
I ovde ne zaboravite; udobna obuća je ključna za zdravlje noktiju!
I na kraju zaključimo. Za zdravlje stopala ne potrebno previše; samo udobna obuća i redovna higena. vaša stopala moraju slobodno "disati", njima ne ugodno biti stisnut u uskim modernim cipelama, koje su možda u trendu, međutim razmislite koliku cenu vaša stopala plaćaju za to. Čuvajte stopala suvima, perite ih dnevno, pružite im čist par čarapa svaki dan i onda ih navucite u cipele koje su imale barem jedan dan vremena da se isuše od vašeg zadnjeg nošenja.
(medicina)

izvor: http://www.zdraviilepi.com/Magazin-193.aspx
sarita is offline  
Reply With Quote
Old 25-10-10, 17:59   #2
Sanuška
Tempus fugit
 
Sanuška's Avatar
 
Registrovan: Jul 2008
Lokacija: Moja Crna Gora
Postovi: 23,417
Sanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tunelu
Default

Osvežite stopala svako jutro

Svako jutro namažite stopala specijalnim proizvodima koji osvežavaju i podstiču cirkulaciju, pa ćete lakše podneti sve dnevne obaveze. Uveče, nakon tuširanja, koristite umirujuće kreme ili sprejeve koji otklanjaju otoke, ublažavaju bolove i osećaj težine.


Svake nedelje omekšajte suvu kožu

Jednom nedeljno stopala dobro namažite kremom, umotajte ih u prozirnu foliju i obujte čarape. Nosite ih nekoliko sati ili, još bolje, čitavu noć. Koža će upiti sve potrebne hranljive sastojke.

Ne secite zanoktice

Zanoktice nikada ne secite makazicama jer ćete napraviti bolne rane koje sporo zarastaju. Umesto toga, zanoktice premažite specijalnim uljem, sačekajte da ga koža upije i lagano ih potiskujte štapićem.


Sedite i uronite noge u toplu vodu

Setite se koliko pažnje posvećujete nezi lica, pa će vam biti jasno da i vaša stopala zahtevaju malo pažnje. Napunite lavor toplom vodom, sipajte šaku soli za kupanje i uronite stopala.
Opustite se i uživajte u ovom mini spa tretmanu makar deset minuta. Osećaćete se bolje, poletnije i sveže jer će topla voda iz vaših nogu izvući i poslednji trag umora.


Ne zaboravite na piling

Makar jednom nedeljno istrljajte stopala pilingom koji možete da napravite sami. Šaku morske soli, krupne palente ili smeđeg šećera pomešajte sa šoljicom maslinovog ulja i dobićete odlično sredstvo za uklanjanje odumrlih ćelija kože. Dobijenu smesu brižljivo nanesite na stopala i istrljajte ih. Posebnu pažnju posvetite tabanima i prstima, pa će vaša stopala ponovo biti savršeno glatka.


Masaža ublažava bolove

Uveče samo želite da se opustite, zaboravite na dnevni stres i brzo zaspite? U tome će vam najbolje pomoći masaža stopala specijalnim uljem ili bademovom kremom. Ako nemate ništa od toga, upotrebite bilo koje mleko za telo.Za skraćivanje noktiju na nogama koristite grickalicu, makazice i turpiju. U svakom slučaju, vodite računa da ih oblikujete tako da vrh nokta bude celom širinom ravan. To će sprečiti urastanje noktiju koje može da bude veoma bolno. Ako niste si*gurni da znate kako, neka vam to jednom uradi pedikir.

Vlage nikad dosta

Pete, prsti i svi delovi stopala koji se neprekidno taru o obuću najpre gube vlagu i elastičnost, suše se i polako pucaju. Da biste izbegli ove neželjene posledice, svako veče, nakon tuširanja, namažite ih najhidratantnijom kremom koju imate.
__________________
"Za tebe koji zaslužuješ sve(t)"
Sanuška is offline   Reply With Quote
Old 28-10-10, 07:50   #3
sparco
MiM team Početnik
 
sparco's Avatar
 
Registrovan: Sep 2010
Lokacija: underlittleforest
Postovi: 274
sparco na dobrome putu
Default

probajte sparkling ice scholl sprej, novina kod nas, nista bolje mi ne namirise noge i ohladfi i opusti pred spavanje od toga, a probao sam ih milion
__________________
risk is what makes life worth living........
no risk no fun!
sparco is offline   Reply With Quote
Reply

Tags
njega, stopala

Opcije Teme
Način Prikaza

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Pređi Na


Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 14:40 sati.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
MADEinMONTENEGRO.COM