MADEinMONTENEGRO.com
 

Go Back   MADEinMONTENEGRO.com > Every day > Zdravlje i ljepota > Medicina

Notices



Reply
 
Opcije Teme Način Prikaza
Old 19-09-10, 15:05   #1
Bol u donjem delu leđa
Sanuška Sanuška is offline 19-09-10, 15:05

Bolovi u donjem delu leđa su najučestaliji, od njih pati 6 do 10 odraslih osoba. U većini slučajeva bol se javlja iznenada i traje oko sedam dana (akutni), mada se kod velikog broja ljudi ovaj problem ponovo javlja ako ne izmene način na koji obavljaju svakodnevne aktivnosti. Bol može da se razvija postepeno tokom nekoliko nedelja (hronični) i da potraje mesecima. Iznenadan bol u leđima često je izazvan povredom tokom podizanja teških predmeta ili prilikom fizičkih aktivnosti. Uzrok bola je obično istegnut mišić ili tetiva ili povreda diska koji se nalazi između pršljenova. Povreda se može još više pogoršati kasnijim aktivnostima. U većini slučajeva simptomi nestaju za 2-14 dana.

Bol u leđima koji se postepeno razvija, a koji je uporan, često je izazvan lošim držanjem, npr. nepravilnim sedenjem za stolom ili preteranim naprezanjem mišića usled emotivnog stresa. Bol u krstima često se javlja i u trudnoći, kako zbog promene držanja tela zbog dodatne težine bebe, tako i zbog slabljenja ligamenata koji drže kičmu usled hormonskih promena.

Drugi uzrok bola u krstima jeste ispali discus hernija koji vrši pritisak na kičmeni nerv ili kičmenu moždinu. Bol u leđima ove vrste može da se javi postepeno ili iznenada i često je praćen išijasom, kod koga se oštar bol prenosi kroz zadnji deo jedne ili obe noge.

Neprestan bol u krstima može biti uzrokovan zglobnim oboljenjima. Kod osoba starijih od 45 godina najčešći problem sa zglobovima je osteoarthritis, dok kod mlađih osoba problem može biti ankilozirajući spondilitis koji pogađa zglobove kičme.

U nekom slučajevima, oboljenja unutrašnjih organa mogu izazvati bol u donjem delu leđa (zapaljenje male karlice kod žena, upala prostate kod muškaraca).

Bol u donjem delu leđa može se ispoljavati na različite načine:

* oštar bol na uskom delu leđa
* tištanje u leđima i zadnjici koje se pojačava tokom sedenja, a smanjuje tokom stajanja
* ukočenost i bol prilikom spavanja
* bol u leđima koji se širi na zadnjicu i nogu i koji ponekad prati utrnulost
* bol u leđima i nozi koji se pojačava tokom stajanja i hodanja

U većini slučajeva bol u donjem delu leđa možete izlečiti sami uzimajući lekove bez recepta (Rheumatol). Kada je bol jak preporučuje se ležanje u krevetu, koje će doneti olakšanje, ali ne duže od dva dana. Trećeg dana se preporučuje povratak svakodnevnim aktivnostima. Ako se bol pojača ili je i dalje toliko jak da vam ne dozvoljava da se krećete ni posle nekoliko dana , obratite se lekaru.

Saveti:

* Budite stalno svesni načina na koji stojite, sedite (vozite), krećete se i spavate
* Prilikom podizanja teških tereta, čučnite ili savite kolena kako bi sasvim približili teret telu jer ćete tako iskoristiti svu svoju snagu da ga pokrenete
* Kada podižete teret uhvatite ga za donju ivicu kako biste obuhvatili celu težinu tereta, držite kičmu uspravno, blago se nagnite napred i polako uspravljajte
* Ne pravite nagle pokrete
* Izbegavajte obavljanje poslova i aktivnosti u nepravilnom položaju
__________________
"Za tebe koji zaslužuješ sve(t)"

 
Sanuška's Avatar
Sanuška
Tempus fugit
Registrovan: Jul 2008
Lokacija: Moja Crna Gora
Postovi: 21,261
Thanks (Received): 186
Likes (Received): 3142
Pregledi: 10227
Reply With Quote
Old 19-09-10, 15:10   #2
Yello
Hejter.
 
Yello's Avatar
 
Registrovan: Aug 2008
Postovi: 12,008
Thanks (Received): 59
Likes (Received): 1093
Yello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjem
Default

ja imam često bolove u leđima, a uzrok je pretpostavljam slabost leđnih mišića da leđa drže pravima... verovatno bi neke vežbice za jačanje tih mišića rešile problem...
Yello is offline   Reply With Quote
Old 19-09-10, 15:25   #3
Sanuška
Tempus fugit
 
Sanuška's Avatar
 
Registrovan: Jul 2008
Lokacija: Moja Crna Gora
Postovi: 21,261
Thanks (Received): 186
Likes (Received): 3142
Sanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tunelu
Default

mene je bas "stislo"...ne mogu ni da stojim,ni da lezim...ni da sjedim...sve mi smeta...
__________________
"Za tebe koji zaslužuješ sve(t)"
Sanuška is offline   Reply With Quote
Old 19-09-10, 15:36   #4
Rakoon
jagnjeca brigada
 
Rakoon's Avatar
 
Registrovan: Oct 2007
Lokacija: šume Striborove
Postovi: 18,935
Thanks (Received): 12
Likes (Received): 1286
Rakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjem
Default

atlas-zadnji pršljen (odnosno prvi od glave naniže) je uzročnik 95 posto tih tegoba. snop živaca prolazi kroz isti, a ako isti nije kako treba, pritisne nervna vlakna i onda qq lele .
Rakoon is offline   Reply With Quote
Old 19-09-10, 16:37   #5
tinky
ツ ♫ ツ♫ ツ
 
tinky's Avatar
 
Registrovan: Nov 2008
Lokacija: Iskrajkam se iz prikrajka.
Postovi: 4,093
Thanks (Received): 32
Likes (Received): 990
tinky has disabled reputation
Default

Quote:
Originally Posted by Rakoon View Post
atlas-zadnji pršljen (odnosno prvi od glave naniže) je uzročnik 95 posto tih tegoba. snop živaca prolazi kroz isti, a ako isti nije kako treba, pritisne nervna vlakna i onda qq lele .
Rako, nešto si zabrkao. Atlas ili prvi vratni pršljen najčešće nema nikakve veze sa bolom u donjem dijelu leđa. Najčešći uzrok bola u bilo kom dijelu kičme su degenerativni procesi u zglobovima kičmenog stuba koji, htjeli mi to ili ne, nastaju starenjem. Ove procese mi ne možemo zaustaviti ali ga možemo usporiti.

Ako je problem u vratnom dijelu kičme (zbog pritiska osteofita ili iskliznulog međupršljenskog diskusa na živce koji prolaze duž kičmenog stuba) doći će do bolova u vratu sa širenjem prema glavi ili rukama. Stoga oboljeli imaju veoma neprijatan osjećaj trnjenja u prstima (žmarci), eventualno slabost u mišićima ruku.

- ako je problem izražen u grudnom dijelu, bol se javlja između plećki i može da se širi prema prednjem dijelu grudnog koša. Ponekad stvara simptome slične infarktu miokarda.

-ako je problem u lumbalnom dijelu kičme - nastaje bol u donjem dijelu leđa koji mođe da se širi duž noge.
tinky is offline   Reply With Quote
Old 19-09-10, 16:55   #6
Blade
Moderator
 
Blade's Avatar
 
Registrovan: Nov 2007
Postovi: 17,460
Thanks (Received): 1
Likes (Received): 87
Blade uskoro postaje slavanBlade uskoro postaje slavanBlade uskoro postaje slavan
Default

Atlas najcesce ima veze sa vecinom fizickih poremecaja ovog tipa. Kod nas strucnjaka za namjestanje Atlasa prirodnom metodom nema, da ja znam. Cuh za nekog sto to radi pomocu struje ili cega li vec, ali to se ne preporucuje...najblizi strucnjak je ne znam odakle ali cesto dolazi u Srbiju
__________________
theres no dark side of the moon at all and as a matter of fact its all dark
Blade is offline   Reply With Quote
Old 19-09-10, 17:45   #7
Okugata
Guest
 
Postovi: n/a
Thanks (Received):
Likes (Received):
Default

Quote:
Originally Posted by gargamelka View Post


Rako, nešto si zabrkao. Atlas ili prvi vratni pršljen najčešće nema nikakve veze sa bolom u donjem dijelu leđa. Najčešći uzrok bola u bilo kom dijelu kičme su degenerativni procesi u zglobovima kičmenog stuba koji, htjeli mi to ili ne, nastaju starenjem. Ove procese mi ne možemo zaustaviti ali ga možemo usporiti.

Ako je problem u vratnom dijelu kičme (zbog pritiska osteofita ili iskliznulog međupršljenskog diskusa na živce koji prolaze duž kičmenog stuba) doći će do bolova u vratu sa širenjem prema glavi ili rukama. Stoga oboljeli imaju veoma neprijatan osjećaj trnjenja u prstima (žmarci), eventualno slabost u mišićima ruku.

- ako je problem izražen u grudnom dijelu, bol se javlja između plećki i može da se širi prema prednjem dijelu grudnog koša. Ponekad stvara simptome slične infarktu miokarda.

-ako je problem u lumbalnom dijelu kičme - nastaje bol u donjem dijelu leđa koji mođe da se širi duž noge.
da li vezbe pomazu?
mene vec godinama boli u donjem delu ledja, jer sedim na stolici iskrivljena, a i ucim na krevetu opet u nekom kifla polozaju.
  Reply With Quote
Old 20-09-10, 15:33   #8
tinky
ツ ♫ ツ♫ ツ
 
tinky's Avatar
 
Registrovan: Nov 2008
Lokacija: Iskrajkam se iz prikrajka.
Postovi: 4,093
Thanks (Received): 32
Likes (Received): 990
tinky has disabled reputation
Default

Naravno da pomažu..trebala bi u perspektivi planirati posjetu ortopedu ili fizijatru koji će ti preporučiti vježbe koje će ojačati mišiće leđa i nogu i posavjetovati te o sledećem: počni da vodiš računa o svojoj kičmi - a to znači, ne povećavaj tjelesnu masu, ne opterećuj svoju kičmu, ne čini pokrete koji provociraju smetnje i obavezno se fizički aktiviraj. Otprilike tako.
tinky is offline   Reply With Quote
Old 20-09-10, 15:35   #9
Rakoon
jagnjeca brigada
 
Rakoon's Avatar
 
Registrovan: Oct 2007
Lokacija: šume Striborove
Postovi: 18,935
Thanks (Received): 12
Likes (Received): 1286
Rakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjemRakoon dragulj među dragim kamenjem
Default

@G.
a to ti je kad anatomiju i fiziologiju učiš od DIF-ovaca
Rakoon is offline   Reply With Quote
Old 20-09-10, 16:01   #10
Okugata
Guest
 
Postovi: n/a
Thanks (Received):
Likes (Received):
Default

Quote:
Originally Posted by gargamelka View Post
Naravno da pomažu..trebala bi u perspektivi planirati posjetu ortopedu ili fizijatru koji će ti preporučiti vježbe koje će ojačati mišiće leđa i nogu i posavjetovati te o sledećem: počni da vodiš računa o svojoj kičmi - a to znači, ne povećavaj tjelesnu masu, ne opterećuj svoju kičmu, ne čini pokrete koji provociraju smetnje i obavezno se fizički aktiviraj. Otprilike tako.
hvala na savetima
  Reply With Quote
Old 20-09-10, 18:43   #11
Airbender
Φιλημον
 
Airbender's Avatar
 
Registrovan: Sep 2007
Age: 38
Postovi: 4,106
Thanks (Received): 4
Likes (Received): 361
Airbender ima famoznu auruAirbender ima famoznu auruAirbender ima famoznu auruAirbender ima famoznu auruAirbender ima famoznu auruAirbender ima famoznu auruAirbender ima famoznu auru
Default

Quote:
Originally Posted by gargamelka View Post
...Najčešći uzrok bola u bilo kom dijelu kičme su degenerativni procesi u zglobovima kičmenog stuba koji, htjeli mi to ili ne, nastaju starenjem. Ove procese mi ne možemo zaustaviti ali ga možemo usporiti...
Apsolutno se ne slažem. Poznajem čovjeka koji je sa 30 godina bolovao od išijasa i još nekih oboljenja kičme, ali je vježbajući jogu postigao da sa 60 godina može sa uživanjem izvoditi ovakve asane http://2.bp.blogspot.com/_Iju5gBaDBS...n+Posture).jpg
Airbender is offline   Reply With Quote
Old 20-09-10, 19:13   #12
tinky
ツ ♫ ツ♫ ツ
 
tinky's Avatar
 
Registrovan: Nov 2008
Lokacija: Iskrajkam se iz prikrajka.
Postovi: 4,093
Thanks (Received): 32
Likes (Received): 990
tinky has disabled reputation
Default

Da...ali ja sam govorila o onom što se najčešće srijeće u populaciji koja se obraće ljekarima za pomoć. Možda se nijesam dovoljno ogradila u prethodnom postu..

Last edited by tinky; 20-09-10 at 19:15..
tinky is offline   Reply With Quote
Old 23-09-10, 12:30   #13
Sanuška
Tempus fugit
 
Sanuška's Avatar
 
Registrovan: Jul 2008
Lokacija: Moja Crna Gora
Postovi: 21,261
Thanks (Received): 186
Likes (Received): 3142
Sanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tunelu
Default

Bol u donjem delu leđa može se ispoljavati na različite načine:

* oštar bol na uskom delu leđa
* tištanje u leđima i zadnjici koje se pojačava tokom sedenja, a smanjuje tokom stajanja
* ukočenost i bol prilikom spavanja
* bol u leđima koji se širi na zadnjicu i nogu i koji ponekad prati utrnulost
* bol u leđima i nozi koji se pojačava tokom stajanja i hodanja


bol u ledjima prosao sad me noga boli....
__________________
"Za tebe koji zaslužuješ sve(t)"

Last edited by Sanuška; 23-09-10 at 12:32..
Sanuška is offline   Reply With Quote
Old 04-08-11, 17:10   #14
Thumbelina
MiM team Početnik
 
Registrovan: Jul 2011
Postovi: 25
Thanks (Received): 0
Likes (Received): 0
Thumbelina na dobrome putu
Default

Quote:
Originally Posted by Masja View Post
Apsolutno se ne slažem. Poznajem čovjeka koji je sa 30 godina bolovao od išijasa i još nekih oboljenja kičme, ali je vježbajući jogu postigao da sa 60 godina može sa uživanjem izvoditi ovakve asane http://2.bp.blogspot.com/_Iju5gBaDBS...n+Posture).jpg
Evo i ja sam blizu 30. a kičma rastura. Boljela je i prije 5 godina. A nisam debela pa da kažeš da je pritisak na kičmu.

Išla sam na jogui tada mi je bilo odlično! U početku (valjda reakcija) nisam spavala od bolova, a kasnije sam letjela. A onda sam prestala jer u PG se nema gdje trenirati a da ti stotinu baba ne diše za vratom.

I obavezno se trenira u salama za fizičko gdje se količina već postojećeg bazda samo povećava kako čas joge odmiče.

A ljenčuga sam da se disciplinujem pa po stanu da se rastežem. Nisam probala ispred stana, možda bi mi se svidjelo.
Thumbelina is offline   Reply With Quote
Old 06-08-11, 16:17   #15
henri_kinaski
MiM team Početnik
 
Registrovan: Mar 2011
Postovi: 23
Thanks (Received): 0
Likes (Received): 1
henri_kinaski nepoznate kvantitete u ovom trenu
Default

Quote:
Originally Posted by gargamelka View Post




Ako je problem u vratnom dijelu kičme (zbog pritiska osteofita ili iskliznulog međupršljenskog diskusa na živce koji prolaze duž kičmenog stuba) doći će do bolova u vratu sa širenjem prema glavi ili rukama. Stoga oboljeli imaju veoma neprijatan osjećaj trnjenja u prstima (žmarci), eventualno slabost u mišićima ruku.

.
taj sam, jel "iskliznuce" isto sto i diskus hernija? i da li je operacija jedini "lijek" ili postoj vjezbe koje mogu da vrate prsljen na mjesto??
henri_kinaski is offline   Reply With Quote
Old 06-08-11, 18:56   #16
Derek_Trotter
Ko reskira profitira!
 
Derek_Trotter's Avatar
 
Registrovan: Mar 2006
Lokacija: Podgorica
Age: 39
Postovi: 8,417
Thanks (Received): 154
Likes (Received): 1888
Derek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjemDerek_Trotter dragulj među dragim kamenjem
Default

Zovi Stevana Bajata iz Bara. On je fudbalski fizioterapeut i pomagao je iz bezizlaznih situacija kada su doktori predlagali operacije u Beograd.
Evo telefoni na koje ga mozes dobiti: 069/062 707; 067/565 564
Sretno!
__________________
MADEinMONTENEGRO.com™ | Nezavisni internet portal
You came here as free man and free man you are!
Prati nas na Facebook-u!
Kviz u sve 16 | Upisi BESPLATNO osnovne podatke o firmi
Derek_Trotter is offline   Reply With Quote
Old 01-09-11, 17:26   #17
anon1
Super Moderator
 
anon1's Avatar
 
Registrovan: Sep 2006
Lokacija: .
Postovi: 12,620
Thanks (Received): 2
Likes (Received): 168
anon1 has disabled reputation
Default

Quote:
Originally Posted by henri_kinaski View Post
taj sam, jel "iskliznuce" isto sto i diskus hernija? i da li je operacija jedini "lijek" ili postoj vjezbe koje mogu da vrate prsljen na mjesto??
Iskliznuce u ovom slucaju jete hernia. Kao sto je vec pomenuto postoje korektivne vjezbe. Medjutim, vjezbe koje medicina preporucuje mogu biti od pomoci samo djelimicno i rijetko kad upornost moze da dovede do potpune sanacije problema. Odredjene vjezbe koje ne propisuju fizioterapeuti (bar ne ovi na nasim prostorima) mogu da daju odlicne rezultate i kod tezih slucajeva. Upornost je svakako najbitnija. Jedinstvena vjezba koja uvrtanjem kicme uspostavlja pravilan polozaj prsljenova uz jacanje misica duz kicmenog stuba se zove Matsyendrasana ili u jednostavnijem obliku: Ardha Matsyendrasana i Vakrasana. Osim ove vjezbe neophodno je raditi i vjezbe koje previjaju kicmu prema naprijed i prema nazad. Takvih vjezbi ima dosta pa ne bih sad njih ni pominjao. Ukoliko nekoga interesuje vise detalja na podforumu Yoga moze naci vise informacija a i postaviti vise pitanja o vjezbama joge.
__________________

anon1 is offline   Reply With Quote
Old 14-12-13, 23:26   #18
Sanuška
Tempus fugit
 
Sanuška's Avatar
 
Registrovan: Jul 2008
Lokacija: Moja Crna Gora
Postovi: 21,261
Thanks (Received): 186
Likes (Received): 3142
Sanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tunelu
Default

kad me stisne,pa ne mogu nikud...
__________________
"Za tebe koji zaslužuješ sve(t)"
Sanuška is offline   Reply With Quote
Reply

Tags
bol, delu, donjem, leđa

Opcije Teme
Način Prikaza

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Pređi Na


Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 05:20 sati.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
MADEinMONTENEGRO.COMAd Management plugin by RedTyger