MADEinMONTENEGRO.com
 

Go Back   MADEinMONTENEGRO.com > Every day > Zdravlje i ljepota

Notices

Zdravlje i ljepota Savjeti iz prve ruke



Reply
 
Opcije Teme Način Prikaza
Old 28-05-08, 12:19   #41
kliko
Sai Ram
 
kliko's Avatar
 
Registrovan: Sep 2006
Lokacija: Kurukšetra
Age: 45
Postovi: 8,078
kliko has disabled reputation
Default

Quote:
Originally Posted by andjela pizelli View Post
probajte prvu sedmicu


dorucak dvopek


("sustina,nema hleba,pashte,krtole,kolaca,secera)
tako mi chukundede vracha!
__________________
Do not fear death. If you have to fear, fear the way you live your life.
kliko is offline   Reply With Quote
Old 05-06-08, 08:40   #42
nelisima
MiM team Početnik
 
nelisima's Avatar
 
Registrovan: Apr 2008
Postovi: 47
nelisima na dobrome putu
Default

e,ja sam na herbafastu za sad i djeluje.
__________________
nelisima is offline   Reply With Quote
Old 06-06-08, 00:07   #43
Armani
MiM team Početnik
 
Registrovan: Jun 2008
Postovi: 54
Armani na dobrome putu
Default

Ma batalite te lekove,cajeve,masti i sta znam sta vec ..... Trcanje,bajs je zakon! Tu se znojis i skidas svu masnocu sa sebe. I ...naravski,u kasne sate ne treba se jesti i to je taj rad ! (sto manje slatkisa,vise salatice)
idemo dalje ....
Armani is offline   Reply With Quote
Old 06-06-08, 07:36   #44
paloma
MiM team Početnik
 
paloma's Avatar
 
Registrovan: Apr 2008
Lokacija: Belgrade
Age: 44
Postovi: 466
paloma nepoznate kvantitete u ovom trenu
Send a message via MSN to paloma
Default

Tacno,sto vise rekreacije i znojenja...Sto vise salatica,zitarica,vode...
Potrazite u radnjama specijalizovanim za makrobioticku ishranu heljdu u zrnu i posavetujte se za njenu pripremu.
Jedan od nacina njenog koriscenja je da bi trebalo da se namoci uvece i da se sutradan ceo dan jede zajedno sa kefirom.
Takav tretman za organizam je odlican za izbacivanje toksina,sagorevanje stetnih masti, regulisanja probave i ubrzavanje metabolizma.
Sada ima dosta paradajza,visanja,tresanja,jagoda...a svi oni su korisni kod izbacivanja nakupljene tecnosti u organizmu, sto je i kod mene npr. problem.
Bio mrsav ili debeo smatram da bi smo se svi trebali potpuno okrenuti zdravom nacinu zivota kako bi obradovali nase celije,krvne sudove a i cakre...
Ulaganje u sebe se uvek isplati.
__________________
http://img135.imageshack.us/img135/2426/natalnaii0.gif

Bog svima daje samo treba znati uzeti..
paloma is offline   Reply With Quote
Old 06-06-08, 09:29   #45
Madagaskar
Strašnji sud
 
Madagaskar's Avatar
 
Registrovan: Apr 2008
Lokacija: Kralja Nikole
Age: 48
Postovi: 11,547
Madagaskar uskoro postaje slavanMadagaskar uskoro postaje slavan
Default

Već 10-tak dana samo ručam, popodne šetam pa predveče pojedem neku voćkicu. Kad ogladnim popijem kafu. Rezultat - 3kg manje.
Sa tabletama imam loše iskustvo, uvijek sam nabacivala preko njih 2-3 kg, čak i od čuvenog Xenicala.
Madagaskar is offline   Reply With Quote
Old 06-06-08, 16:20   #46
nelisima
MiM team Početnik
 
nelisima's Avatar
 
Registrovan: Apr 2008
Postovi: 47
nelisima na dobrome putu
Default

najbolja i najsigurnija varijanta je teretana: traka,steper i biciklo,a pomalo i po neka spravica bez opterecenja. ja sam tako za 2 mjeseca skinula 10 kg. ali, sad nemam slobodnog vremena,pa teretana place za mnom,zato sam kupila herbafast.nije neko resenje,mada znatno se moze regulisati tezina.koliko je zdrav....???
__________________
nelisima is offline   Reply With Quote
Old 06-06-08, 21:57   #47
paloma
MiM team Početnik
 
paloma's Avatar
 
Registrovan: Apr 2008
Lokacija: Belgrade
Age: 44
Postovi: 466
paloma nepoznate kvantitete u ovom trenu
Send a message via MSN to paloma
Default

Slazem se sa tobom za teretanu...ja je obozavam...ali u naselju u kojem zivim protekle tri godine nema zenske teretane .
Teretana je odlicna stvar i u kombinaciji sa plivanjem leti telo za vrlo kratak period moze da se dovede do savrsenstva. Iskustveno potvrdjeno.Moracu i ja u neku podhitno jer se salce gomila.
__________________
http://img135.imageshack.us/img135/2426/natalnaii0.gif

Bog svima daje samo treba znati uzeti..
paloma is offline   Reply With Quote
Old 06-06-08, 23:54   #48
Armani
MiM team Početnik
 
Registrovan: Jun 2008
Postovi: 54
Armani na dobrome putu
Default

Jeste zdravo (zitarice i te za*ebancije ),ali da budemo iskreni,ko ce izdrzati da zivi na tome Zato kazem,u kasne sati je zabranjeno jesti,a preko dana cepaj :P hehe ali REKREACIJA MOLICU LEPO ! MP3 u dzepu,sedi na bajs i teraj,vozi misko! Em se zanimas em mrsavis (znojis i skidas mast) Kod kuce svako jutro i uvece uradis po 50 trbusnjaka ili manje pa svaki put sve vise i vise .... i da vidis kak ide ,ki podmazano

Last edited by seka; 08-06-08 at 00:11..
Armani is offline   Reply With Quote
Old 07-06-08, 12:54   #49
Ribica
MiM team Forumaš i po'
 
Ribica's Avatar
 
Registrovan: Jul 2007
Postovi: 1,874
Ribica na dobrome putu
Default

Quote:
Originally Posted by Armani View Post
Jeste zdravo (zitarice i te za*ebancije ),ali da budemo iskreni,ko ce izdrzati da zivi na tome Zato kazem,u kasne sati je zabranjeno jesti,a preko dana cepaj :P hehe ali REKREACIJA MOLICU LEPO ! MP3 u dzepu,sedi na bajs i teraj,vozi misko! Em se zanimas em mrsavis (znojis i skidas mast) Kod kuce svako jutro i uvece uradis po 50 trbusnjaka ili manje pa svaki put sve vise i vise .... i da vidis kak ide ,ki podmazano
Ja sam crnogorka i užasno sam lijena trčati. Ja bi rađe sjela u neki kafić, popila kafu nego li trčala i skakala

Ovo za večeru se slažem. Al nisam uspjela. Jela sam sinoć picu.. Uzdam se u plivanje, nego je ružno vrijeme, čim malo plivam osjećam da su mi mišići zategnutiji. Plivanje ima najbrži i najbolji efekat.
__________________

Any piece of clothing can be sexy with a quietly passionate woman inside it

Last edited by seka; 08-06-08 at 00:12..
Ribica is offline   Reply With Quote
Old 07-06-08, 13:54   #50
paloma
MiM team Početnik
 
paloma's Avatar
 
Registrovan: Apr 2008
Lokacija: Belgrade
Age: 44
Postovi: 466
paloma nepoznate kvantitete u ovom trenu
Send a message via MSN to paloma
Default

E jesi lik Armani,,stvarno si lik...
U pravu si...nema tu mnogo filozofije... Samo je pitanje upornosti ali i motivisanosti...
__________________
http://img135.imageshack.us/img135/2426/natalnaii0.gif

Bog svima daje samo treba znati uzeti..
paloma is offline   Reply With Quote
Old 07-06-08, 23:18   #51
Armani
MiM team Početnik
 
Registrovan: Jun 2008
Postovi: 54
Armani na dobrome putu
Default

Quote:
Originally Posted by Ribica View Post
Ja sam crnogorka i užasno sam lijena trčati. Ja bi rađe sjela u neki kafić, popila kafu nego li trčala i skakala

Ovo za večeru se slažem. Al nisam uspjela. Jela sam sinoć picu.. Uzdam se u plivanje, nego je ružno vrijeme, čim malo plivam osjećam da su mi mišići zategnutiji. Plivanje ima najbrži i najbolji efekat.
hehehe
e pa,kako ko je vredan,tako i ima figuru ´
inace za veceru.....potpuno ali i meni ne uspeva bas svako vece da prodje,a da ne calabrcnem nesto hehe
E pa to je too ...Evoooo reeesenjaaa Plivanje je odlicno,svaki misic pokreces .... Ali ipak jos jednom da kazem i bicikla nije losa haha ja i moja bicikla
Armani is offline   Reply With Quote
Old 07-06-08, 23:28   #52
Armani
MiM team Početnik
 
Registrovan: Jun 2008
Postovi: 54
Armani na dobrome putu
Default

QUOTE=paloma;386012]E jesi lik Armani,,stvarno si lik...
U pravu si...nema tu mnogo filozofije... Samo je pitanje upornosti ali i motivisanosti...[/QUOTE]

hehehe hvala lepo ,ziva bila,velika porasla pa sto jest jest ! kakve tu dijete ono,ovo,pa onda nastaju vrtoglavice,padanje u nesvesti.... haha

Tako je! To,ili sto vise vodite ljubav....zdravo za organizam,znojite se ko ludi,pokrecete misice...... ma sve u jednom eeee sve se moze kad se hoce ( i to na lak nacin ) hihihihi
Armani is offline   Reply With Quote
Old 21-06-08, 10:55   #53
pehar
MiM team King / Queen
 
pehar's Avatar
 
Registrovan: Feb 2007
Postovi: 19,573
pehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelu
Default

Nikada nisam bila na dijeti,postim svaki post,i tada se tek osusim,stalno su me moji kao devojcicu kljukali vitaminima,i nekim cajevima da dodam koje kilo,a zapravo imam idealnu tezinu,ne znam sto sam im stalno izgledala mrsava...
pehar is offline   Reply With Quote
Old 22-07-08, 11:56   #54
Milly
Tu sam i kad nisam
 
Milly's Avatar
 
Registrovan: Jan 2007
Lokacija: paris
Postovi: 10,899
Milly ima famoznu auruMilly ima famoznu auruMilly ima famoznu auruMilly ima famoznu auru
Default

nema vishe slatkisha!
sinoc sam pokopala (pojela) zadnju kutiju pralina!

do daljnjeg zivim na dvopeku,paradajzu i lubenici !!!

mrzim svoj pivsko-chokoladni stomak !!!:"(
Good bye Niksha,good bye!!
__________________
Ipak - šipak!
Milly is offline   Reply With Quote
Old 22-07-08, 12:12   #55
paloma
MiM team Početnik
 
paloma's Avatar
 
Registrovan: Apr 2008
Lokacija: Belgrade
Age: 44
Postovi: 466
paloma nepoznate kvantitete u ovom trenu
Send a message via MSN to paloma
Default

Eh..mistikice..evo za utehu i ja sam na dijeti..ugojila sam se 3 kg za poslednja 2 meseca...umesto da sam smrsala 5...Tako da sad imam za skidati 8.....Eto,i ja cu da izbegavam slatkise...
__________________
http://img135.imageshack.us/img135/2426/natalnaii0.gif

Bog svima daje samo treba znati uzeti..
paloma is offline   Reply With Quote
Old 22-07-08, 12:58   #56
maja dg
MiM team Forumaš i po'
 
maja dg's Avatar
 
Registrovan: Apr 2008
Lokacija: Danilovgrad CG
Postovi: 1,268
maja dg na dobrome putu
Default

eh ljudi,ja bih mogla smrsati kada pozelim...jednostavno se naviknite i umjesto nekih slatkisa jedite voce...tako da niste gladni a ne debljate se,i setajte,ne morate da trcite
meni je uvjek veci problem da se udebljam nego da smrsam
__________________
"Ljubav je kao staklo koje se lomi ako ga covjek primi suvise nesigurno ili suvise cvrsto"

http://img88.imageshack.us/img88/6752/ghgbb4.gif
maja dg is offline   Reply With Quote
Old 22-07-08, 13:02   #57
Sharp
MiM team Expert
 
Sharp's Avatar
 
Registrovan: Jun 2008
Lokacija: Komsija sa treceg
Age: 37
Postovi: 3,652
Sharp has disabled reputation
Default

ja imam 97. Priblizavam se magicnoj brojci 100 kad cu i zvanicno moci da kazem da sam jedan debeli masni prasac. I ne, nemam namjeru da idem na dijetu
__________________
Bije me glas da sam dobar u krevetu, mogu da spavam po cijeli dan.
Sharp is offline   Reply With Quote
Old 22-07-08, 21:40   #58
Daci
MiM team Expert
 
Daci's Avatar
 
Registrovan: Jan 2008
Postovi: 3,263
Daci na dobrome putu
Default

ZELENI ČAJ BOLJI OD PILULE ZA MRŠAVLJENJE

- Želite da pamtite ovo leto? Pijte zeleni čaj, antioksidant koji poboljšava opšte zdravstveno stanje i štiti od tri najveća bauka: ateroskleroze, infarkta i raka. Sudeći po vestima iz Japana, ?pao" je i četvrti: gojaznost. Ispostavilo se, naime, da vitke Japanke ovaj čaj koriste kao sredstvo za mršavljenje: skida kilograme kao od šale!

Svi znamo da Japanke i u sredovečnim godinama ostaju supervitke, a da se čudo pripisuje velikoj količini zdrave ribe bez koje je japanska trpeza nezamisliva. To nije sve, kažu istraživači iz Tokija i Ženeve, koji su upravo došli do epohalnog otkrića. Zeleni čaj, ritualno piće u Japanu, sadrži jedinstveni antioksidant, toliko moćan da je efikasniji od svakog sredstva za mršavljenje.
Što je najzanimljivije, ne morate imati japanski metabolizam da biste osetili njegove prednosti. Žene širom Amerike zagušile su Internet pričama o težini koju su izgubile kad su aktuelnoj dijeti dodale zeleni čaj, tri puta dnevno. Važnije od njihovih ispovesti u ovom trenutku su, ipak, međunarodna istraživanja koja podržavaju mogućnost da zeleni čaj efikasno smanjuje težinu.
Katekini skidaju stomak
A ta istraživanja pokazuju da zeleni čaj ?gađa" salo na stomaku zbog kojeg su gojazni ljudi i najnesrećniji. U studiji, koju objavljuje ?Američki žurnal za kliničku ishranu" (AJCN), naučnici iz tokijske korporacije ?Kao" iznose podatak da su učesnici koji su 12 nedelja svakodnevno pili čaj obogaćen sa 690 mg jakih biljnih antioksidanta, zelenih katekina, izgubili 450 procenata više stomačnog sala od onih koji su pijuckali napitak od placeba - iako su unosili isti broj kalorija. To nije bilo samo površinsko salo: smanjenje je zabeleženo i u dubljim, upornijim slojevima koji oblažu organe ispod mišića, ističe vođa istraživačkog tima Tomonori Nagao.
Šta katekine čini tako ubitačnim po stomačno salo? Ispostavilo se da se masne naslage na ovom delu tela teško skidaju zato što oslobađaju sastojke koji ne dozvoljavaju da ih organizam sagori i pretvori u energiju. Ukratko, stomačno salo čuva neka vrsta armije. Katekini su moćni zato što uporedo onesposobljavaju tu vojsku i aktiviraju mitohondriju, međućelijske sklopove koji hranu pretvaraju u gorivo. Katekini, dakle, efikasno i trenutno od stomačnog sala prave korisnu energiju.
A dijeta suvišna!
Ima još dobrih vesti: zeleni čaj ne sagoreva samo salo na struku i stomaku. Profesor Nagao iznosi podatak da su ljudi, koji su pili čaj obogaćen katekinima, gubili gotovo tri puta više masnih naslaga od članova grupe koji su bili samo na dijeti. On ukazuje i na sposobnost napitka da poveća termogenezu, to jest tempo kojim telo sagoreva nutrijente kako bi proizvodilo toplotu. Do sličnog otkrića došli su i naučnici Univerziteta u Ženevi koji u listu ?AJCN" objavljuju podatak da epigallocatechin gallate (EGCG), najzastupljeniji katekin u zelenom čaju, pojačava dnevnu termogenezu organizma do 43 procenta.
Konkretnije, oni koji su uz tri dnevna obroka uzimali i 90 mg katekina EGCG (odgovara količini od jedne šolje proceđenog čaja), plus 50 mg kofeina (prirodni sastojak zelenog čaja), sagorevali su 10 procenata više uskladištene masti.
EGCG i kofein zajedničkim snagama povećavaju proizvodnju i aktivnost norepinefrina, neurotransmitera koji stimuliše termogenezu i metabolizam masti - kaže dr Džefri Blumberg, direktor Laboratorija za ispitivanje antioksidanta na ?Tafts" univerzitetu u Bostonu. - Ukoliko vam je nivo norepinefrina veći, utoliko vam metabolizam brže radi.
Na osnovu ovih i drugih studija, ispostavilo se da tri do pet šolja zelenog čaja, uz bilo koji programu ishrane, uzrokuje mršavljenje. ?Čarobni napitak" možete dodavati svakom obroku, koktelu ili desertu (sladoledu, na primer), bez nekog posebnog držanja dijete.
A ako niste baš ludi za zelenim čajem, probajte ga kao osvežavajuće letnje piće: dejstvo je isto. Sipati u bokal 4 šolje zelenog čaja, 1 šolju svežeg limunovog soka i četvrt šolje meda. Dodati led i ukrasiti kriškama limuna. Ili: izmešati u ?blenderu" 1 šolju hladnog zelenog čaja sa nektarom od manga (ili drugog egzotičnog voća) i sokom od ananasa. Dodati led. U oba slučaja, dobijate 4 čaše napitka da se rashladite i - doterate liniju!
Tri puta zeleni čaj
I sa samo dve šolje dnevno smanjujete rizik od:
Ateroskleroze 46 %
Infarkta 42 %
Raka želuca 32 %

izvor
__________________
Daci is offline   Reply With Quote
Old 22-07-08, 22:20   #59
Okugata
Guest
 
Postovi: n/a
Default

Mislim da samo piti zeleni caj nije resenje, vec izbaciti gluposti iz ishrane i vezbati. Evo moja mama je pila zeleni caj nonstop i nije ni grama smrsala. Kupovale smo Tananu, to ima efekta ali tek kada se popije 5 sholja na dan (a u kutiji 20 filter vrecica). Sad obe pijemo ljubicaste alge iz Bozena (taj caj je za celulit), ali toliko odvratno da vam ne mogu opisati! Ona je odustala posle tri dana
  Reply With Quote
Old 23-07-08, 00:31   #60
Milly
Tu sam i kad nisam
 
Milly's Avatar
 
Registrovan: Jan 2007
Lokacija: paris
Postovi: 10,899
Milly ima famoznu auruMilly ima famoznu auruMilly ima famoznu auruMilly ima famoznu auru
Default

eh lako mi je za vas sto ste u plusu za broj kg koji je jednocifren ...
ja sam naglo skochila na dvocifren broj ...
i stvarno ocu da se trsim ovoga ..

necu da pochnu da pere prste u mene "vidji ovaj oblutak" !
__________________
Ipak - šipak!
Milly is offline   Reply With Quote
Reply

Tags
chat, dijeti, podrška, predlozi, sam

Opcije Teme
Način Prikaza

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Pređi Na


Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 05:35 sati.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
MADEinMONTENEGRO.COM