MADEinMONTENEGRO.com
 

Go Back   MADEinMONTENEGRO.com > Every day > Zdravlje i ljepota

Notices

Zdravlje i ljepota Savjeti iz prve ruke



Reply
 
Opcije Teme Način Prikaza
Old 10-07-11, 12:55   #1
Sanuška
Tempus fugit
 
Sanuška's Avatar
 
Registrovan: Jul 2008
Lokacija: Moja Crna Gora
Postovi: 23,424
Sanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tunelu
Default Kako prezivjeti na +40?

Na visokim temperaturama trebalo bi unositi što vise tecnosti u organizam, s tim da bi trebalo izbjegavati alkohol i gazirana pica i hraniti se na mediteranski nacin.

- Takva ishrana podrazumijeva supice, salate, nemasne sireve, ribu i lagana mesa na zaru. Najbitnije je doruckovati, odnosno ne napustati stan bez dorucka. Uz sebe uvijek treba imati flasicu sa vodom. Osobe koje se ne znoje trebalo bi da piju mineralnu vodu da ne bi dozivjelee toplotni udar, a ona se preporucuje i u slucaju pada pritiska.....

ajmo dalje???

__________________
"Za tebe koji zaslužuješ sve(t)"
Sanuška is offline  
Reply With Quote
Old 10-07-11, 13:09   #2
Zor_djevojka
Pa$aka
 
Zor_djevojka's Avatar
 
Registrovan: Aug 2006
Lokacija: Vojvotk|nja_od_Fund|ne
Postovi: 41,348
Zor_djevojka has disabled reputation
Default

Lubenica je majka za ovak'a vremena..
što više tuširanja mlakom vodom, kreme sa zaštitnim faktorima, šeširi, pamučne svijetle tkanine...
__________________
Ako vam se neka ptica posere na glavu, obrišite se diskretno i pravite se ludi, kao i uvek kad su vas posrali - čika Dušan Radović
Voli te tvoja zver
Zor_djevojka is offline   Reply With Quote
Old 10-07-11, 13:28   #3
Watchman
MiM team King / Queen
 
Watchman's Avatar
 
Registrovan: Jan 2010
Postovi: 15,839
Watchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čeka
Default

što više sexa
Watchman is offline   Reply With Quote
Old 10-07-11, 16:33   #4
Alessandra
Amor fati
 
Alessandra's Avatar
 
Registrovan: Mar 2011
Lokacija: Italia
Postovi: 14,460
Alessandra uskoro postaje slavan
Default

Quote:
Originally Posted by Watchman View Post
što više sexa
Na +40? Mozda samo u vodi....


To je i najbolji recept za vrucinu, tus, kada, bazen, reka, jezero, more, okean, sta god je u blizini, potopiti se u vodu, tako ja prezivljavam. Limunada sa medom i brdo limuna i limete. Hrana mediteranska, sto laksa, po mogucnosti bez mesa, sa svezim povrcem. Dosta voca i jos vise tecnosti. Svetla, lagana pamucna odeca. Doduse, kod mene je retko +40, ali vec na +35 nisam ni za sta, I sada je jako vruce, pa odoh negde pod vodu....
__________________

Last edited by Alessandra; 10-07-11 at 16:55..
Alessandra is offline   Reply With Quote
Old 10-07-11, 17:30   #5
Yello
Hejter.
 
Yello's Avatar
 
Registrovan: Aug 2008
Postovi: 12,047
Yello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjemYello dragulj među dragim kamenjem
Default

Quote:
Originally Posted by Watchman View Post
što više sexa
Udarila vrućina u glavu, a?

Meni se kao jedino valjano rešenje čini selidba na neki sever, aaaaali... No can do.
Yello is offline   Reply With Quote
Old 10-07-11, 17:35   #6
Watchman
MiM team King / Queen
 
Watchman's Avatar
 
Registrovan: Jan 2010
Postovi: 15,839
Watchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čeka
Default

Samo vi pa...rlajte
pitaću vas za desetak dana
Watchman is offline   Reply With Quote
Old 10-07-11, 20:06   #7
Sanuška
Tempus fugit
 
Sanuška's Avatar
 
Registrovan: Jul 2008
Lokacija: Moja Crna Gora
Postovi: 23,424
Sanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tunelu
Default

Salate, voce i vocni sokovi (od cijedjenog voca, ne kupvni), masline, sojino mlijeko u raznim kombinacijama sa vocem, paradajz (posebno kuvani), tikvice, corbe sa mnogo biljnih zacina i zatim zitarice, bundeva, krompir, orasi i sjemenje, sve vrste kupusa – kao varivo ili salata sa susamom, sargarepa, celer, pecurke su perfektna hrana za organizam koji se prilagodjava promjenama. Zbog toga sve treba konzumirati na nekoj srednjoj temperaturi
__________________
"Za tebe koji zaslužuješ sve(t)"
Sanuška is offline   Reply With Quote
Old 10-07-11, 21:01   #8
Soul
Universe
 
Soul's Avatar
 
Registrovan: Sep 2006
Lokacija: Earth
Age: 39
Postovi: 8,279
Soul ima famoznu auruSoul ima famoznu auruSoul ima famoznu auruSoul ima famoznu auruSoul ima famoznu auruSoul ima famoznu auruSoul ima famoznu auruSoul ima famoznu auruSoul ima famoznu auruSoul ima famoznu auru
Send a message via MSN to Soul Send a message via Skype™ to Soul
Default

meni se ploca od krova tako lijepo ugrije da mi dolje zraci ko ploca od shporeta, pakao a klima ne moze ohladit
__________________
"Život je izbor, a ne sudbina, jer običan čovjek živi kako mora, a pravi čovjek živi kako hoće; život na koji bijedno i bez otpora pristaje je bijedno tavorenje, a izabrani život je sloboda.
Čovjek postaje slobodan svojom odlukom, otporom i nepristajanjem."
Soul is offline   Reply With Quote
Old 10-07-11, 23:05   #9
sneguljica
gleDna džekson
 
sneguljica's Avatar
 
Registrovan: Mar 2008
Lokacija: Old airport PG
Postovi: 4,538
sneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu aurusneguljica ima famoznu auru
Default

meni ne smeta
__________________
Zena nikad ne zaboravlja muskarce koje je mogla imati...
muskarac nikad ne zaboravlja zene koje nije mogao imati...
sneguljica is offline   Reply With Quote
Old 15-06-12, 19:38   #10
seka
..love..¸¸.•´Ż`♥ஐ
 
seka's Avatar
 
Registrovan: Jul 2007
Lokacija: dreamland
Postovi: 29,104
seka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čekaseka briljantna budućnost ga čeka
Default

ŠTO MANJE PODGRIJAVATI HRANU U VRELIM DANIMA


Najava meteorloga da nam stižu iz Afrike tropski talasi, te da će narednih dana biti izuzetno vruće što nikome neće posebno prijati, upućuje nas i na neophodan režim ishrane.

Možda će prelazak sa zimskih na ljetnje obroke pasti najlakše upravo nama sa primorja, ali svakako da svi moramo povesti računa šta nam se nalazi u pjatu, kad temperature pređu 33 i više stepeni.

Zdrav način ishrane, prilagođen sezonskom izboru voća i povrća, učiniće da budemo zdraviji, aktivniji, sa više energije i ne treba zanemartiti - zadovoljniji svojim izgledom. Nutiricionistkinja u Institutu dr. Simo Milošević, Jasminka Ćukilo, od koje smo potražili savjet, kaže da prije svega treba poštovati zdrave navike, odnosno zdrav režim ishrane, koji podrazumijeva konzumiranje sva tri obroka dnevno. Namirnice treba da budu raznovrsne, sa zastupljenim svim grupama – od mliječnih do mesnih proizvoda, kao i masti koje ne treba izbjegavati, jer su neophodne zbog određenih procesa u organizmu.

Hrana treba da se koristi bez pesticida, konzervansa i sličnih aditiva, a može da bude i smrznuta, objašnjava Ćukilo i preporučuje grilovanu i kuvanu hranu. Savjetuje i što manje podgrijavanja.

Obzirom da nam idu topliji dani, potreba za hranom se smanjuje. Ona ističe da tokom ljetnjeg perioda, prije svega, treba unositi dosta tečnosti i voća. Posebno naglašava da prvi obrok, doručak, nikako ne treba preskakati iako to naši ljudi praktikuju. Preskakanje doručka organizam registruje kao stanje gladi i onda “crpi svoje rezerve”, navodi ona. Onima koji žele da redukuju tjelesnu težinu, Ćukilo predlaže češće i manje obroke, jer u tom slučaju organizam potroši onoliko hrane koliko smo unijeli, a potom se “prazne” rezerve, što dovodi do slabljenja.

Bez obzira na sve više šarlatanskih “čudesnih’’ dijeta koje zahtijevaju da izbacite meso iz obroka, Ćukilo to demantuje.

Neophodan sastav u ishrani moraju činiti meso, mesni proizvodi, ljeti - riba, a s obzirom da smo na moru - uvijek je možemo imati svježu.

Posljednja istarživanja pokazuju da ako se ugojimo samo 3 ipo kilograma, izlažemo se mnogim rizicima po zdravlje.

Naučnici su takođe ustanovili da su gojazni ljudi skloniji dobijanju povreda u svakodnevnom životu, a bol u donjem dijelu leđa kod njih je pet puta češći nego kod osoba koje su vitke. Takođe, 40 odsto srčanih oboljenja kod žena povezana su sa viškom kilograma.
seka is offline   Reply With Quote
Old 15-06-12, 20:31   #11
nisan
charlie
 
nisan's Avatar
 
Registrovan: Nov 2007
Postovi: 6,606
nisan ima famoznu aurunisan ima famoznu aurunisan ima famoznu aurunisan ima famoznu aurunisan ima famoznu aurunisan ima famoznu aurunisan ima famoznu aurunisan ima famoznu auru
Default

valja li pasulj sa suvim mesom? onako sa sobne temperature, da nije jako ugrijan..

__________________
kreativni napad očajnika

nisan is offline   Reply With Quote
Old 15-06-12, 23:04   #12
Bronx-PG
privatni detektiv
 
Bronx-PG's Avatar
 
Registrovan: Dec 2010
Lokacija: Nica
Postovi: 10,031
Bronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auru
Default

Micev najavio od 16 do 23 Juna 48 stepeni (kako to prezivjet) kad na 38 dizu frku???
__________________
facebook profil


Quote:
Originally Posted by Bronx-PG
Nikad se ne prepirite s glupim ljudima. Prvo će Vas spustiti na svoj nivo, a onda pobijediti na iskustvo
Bronx-PG is offline   Reply With Quote
Old 15-06-12, 23:06   #13
Sanuška
Tempus fugit
 
Sanuška's Avatar
 
Registrovan: Jul 2008
Lokacija: Moja Crna Gora
Postovi: 23,424
Sanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tunelu
Default

zezas Bronx??
__________________
"Za tebe koji zaslužuješ sve(t)"
Sanuška is offline   Reply With Quote
Old 15-06-12, 23:26   #14
Bronx-PG
privatni detektiv
 
Bronx-PG's Avatar
 
Registrovan: Dec 2010
Lokacija: Nica
Postovi: 10,031
Bronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auru
Default

Naravno da ne zezam cak sam okacio i sliku na forum samo sto niko ne prati moje objave... Informacije su iz prve ruke, uskoro ce biti i na sajtu vijesti i na TV-u
__________________
facebook profil


Quote:
Originally Posted by Bronx-PG
Nikad se ne prepirite s glupim ljudima. Prvo će Vas spustiti na svoj nivo, a onda pobijediti na iskustvo
Bronx-PG is offline   Reply With Quote
Old 15-06-12, 23:33   #15
Sanuška
Tempus fugit
 
Sanuška's Avatar
 
Registrovan: Jul 2008
Lokacija: Moja Crna Gora
Postovi: 23,424
Sanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tuneluSanuška svjetlost u tunelu
Default

http://www.madeinmontenegro.com/vbfo...&postcount=365

bruka...
__________________
"Za tebe koji zaslužuješ sve(t)"
Sanuška is offline   Reply With Quote
Old 15-06-12, 23:46   #16
Bronx-PG
privatni detektiv
 
Bronx-PG's Avatar
 
Registrovan: Dec 2010
Lokacija: Nica
Postovi: 10,031
Bronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auru
Default

a za kisu kaze da cemo se uzeljet kise sto znaci da u skorije vrijeme kapi nece panut.....
__________________
facebook profil


Quote:
Originally Posted by Bronx-PG
Nikad se ne prepirite s glupim ljudima. Prvo će Vas spustiti na svoj nivo, a onda pobijediti na iskustvo
Bronx-PG is offline   Reply With Quote
Old 16-06-12, 08:33   #17
Dekster
i tri četvrt
 
Dekster's Avatar
 
Registrovan: Feb 2007
Postovi: 13,763
Dekster has disabled reputation
Default

Snijeg
Dekster is offline   Reply With Quote
Old 16-06-12, 09:14   #18
MARE-CG
MiM team Forumaš i po'
 
MARE-CG's Avatar
 
Registrovan: Feb 2010
Lokacija: Italia
Postovi: 1,143
MARE-CG uskoro postaje slavan
Default

Od danas tropske vrućine i na sjeveru države

Tropske vrućine zahvatiće Crnu Goru od danas i trajaće do četvrtka. Iz Hidrometeorološkog zavoda ističu daće u tom periodu temperature u najtoplijim oblastima, Podgorici i Danilovgradu, dostizati 36 stepeni.

Tropske temperature zahvatiće i sjever Crne Gore, gdje će živa na termometru dostizati do 34 stepena. Ljekari apeluju na građane da se u tom periodu ne izlažu previše suncu, ali i da se paze krpelja, koji mogu biti nosici opasne bolesti.

"Na sjeveru će biti neuobičajeno visoke temperature, dok se u pojedinim mjestima očekuju i rekordne vrijednosti za ovo doba godine. Takve vremenske prilike diktira termobarički greben, odnosno polje visokog pritiska sa tropskim vazduhom, koji nam dolazi sa sjeverozapada Afrike i direktno pogađa Crnu Goru i Balkansko poluostrvo u cjelini“, objasnili su meteorolozi.

Napominje se da su ovakvi tropski prodori uobičajena situacija za ovo doba godine.
Visok toplotni indeks negativno će uticati na građane koji su osjetljivi na nagle promjene.

Ljekari savjetuju da fizičku aktivnost treba ograničiti i dozirati u najtoplijem dijelu dana.

Ovaj period biće praćen visokim UV indeksom.

Pored toga iz Hidrometeorološkog zavoda je saopšteno i da se tokom ovog perioda očekuje da će indeks opasnosti od požara na jugu i Primorju biti visok, što znači da postoji realna opasnost od požara.

Ljekari apeluju na građane da budu oprezni tokom tropskih vrućina.

Građanima se preporučuje da tokom vrelih dana izbjegavaju izlaganje suncu od 11 do 18 sati. Potrebno je nositi šešire. Doktori ističu da posebno treba da se pripaze hronični, kardiovaskularni i plućni bolesnici.

Treba koristiti i kreme sa odgovarajućim zaštitnim faktorom. Hrana treba da bude što laganija, sa puno voća i barenog povrća.


Izvor Cmd
MARE-CG is offline   Reply With Quote
Old 16-06-12, 11:39   #19
Watchman
MiM team King / Queen
 
Watchman's Avatar
 
Registrovan: Jan 2010
Postovi: 15,839
Watchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čekaWatchman briljantna budućnost ga čeka
Default

Ovo polje visokog pritiska stvara extra gnjavažu
Watchman is offline   Reply With Quote
Old 16-06-12, 11:57   #20
Bronx-PG
privatni detektiv
 
Bronx-PG's Avatar
 
Registrovan: Dec 2010
Lokacija: Nica
Postovi: 10,031
Bronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auruBronx-PG ima famoznu auru
Default

+50 i nije strasno.... Ja kad sam bio u Jordan na +50 sasvim normalno, al zato u Poljsku na +25 cinjelo mi se da necu jutro docekat samo voda lije s mene.. Nije sve u temperaturi ima nesto i u vazduhu kad je suv lako se izdrzava cak i na +50 a kad je vlazan na +25 umirete.....
__________________
facebook profil


Quote:
Originally Posted by Bronx-PG
Nikad se ne prepirite s glupim ljudima. Prvo će Vas spustiti na svoj nivo, a onda pobijediti na iskustvo
Bronx-PG is offline   Reply With Quote
Reply

Opcije Teme
Način Prikaza

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Pređi Na


Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 16:10 sati.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
MADEinMONTENEGRO.COM