MADEinMONTENEGRO.com
 

Go Back   MADEinMONTENEGRO.com > Nauka > Psihologija > Zanimljivosti

Notices



Reply
 
Opcije Teme Način Prikaza
Old 24-02-09, 12:37   #1
inzaghi9
MiM team King / Queen
 
inzaghi9's Avatar
 
Registrovan: Jan 2007
Age: 34
Postovi: 15,735
inzaghi9 nepoznate kvantitete u ovom trenu
Default Kad vas iznerviraju

Svakome se nekad desi da ga nešto iznervira, i da nakon toga duže vreme ostane iznerviran. Ne mora da se radi o nečemu krupnom, ali svakako ne prija kad ne možete da se smirite i opustite - naročito ako ste i same svesne da se ne radi ni o čemu krupnom. Postoji jedan prilično brz način da pomognete sebi.

Dešava se: sve ide manje-više normalno, a onda vas neko ili nešto izbaci iz takta. Napravite neku glupu grešku na poslu. Neko se izdere na vas. Posvađate se sa sestrom koja od vas traži nešto potpuno nerazumno. Vrlo često, ne radi se uopšte o nekim krupnim stvarima, samo o nečemu što vas iznervira. A onda vam ne uspe da se smirite i, pored toga što ste i dalje iznervirane, dodatno nervirate samu sebe jer se toliko uzrujavate zbog sitnice.

Zašto nekad nije lako smiriti se? Kad vas nešto iznervira, najčešća telesna reakcija je da se ukočite i da vam se disanje ubrza. Vaš mozak to prima kao signal za uzbunu. Nakon što to što vas je iznerviralo prođe, mišići su vam i dalje napeti, i dalje ubrzano dišete, pa mozak nastavlja da šalje signale da se na situaciju reaguje kao da je stanje uzbune, vi se zbog toga i dalje osećate uzrujano, što vaš mozak i dalje podstiče da ne dopusti opuštanje. Kao neki začarani krug.

Kako prekinuti taj začarani krug? Postoji jedan trik kome mnogi instinktivno pribegavaju, i ne znajući zaista zašto to čine, samo da im pomaže. Koji je to trik? Stavite ruku preko očiju tako da u potpunosti blokirate svetlost, i nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite. Videle ste mnoge da tako postupaju, zar ne? I to pomaže, jer je to veoma brz i efikasan način da mozgu pošaljete signal da je sada sve u redu i da je vreme za opuštanje. A onda i mozak pošalje signal da se luče hormoni za opuštanje, mišići prestaju da budu napeti, disanje više ne morate voljno da regulišete već se normalno uspori.

Probajte! U najvećem broju slučajeva deluje, a jednostavno je, potrebno je svega nekoliko trenutaka i nimalo energije.

(izvor)
__________________
"On daje snagu umornome, i nejakome umnožava krijepost" (Isaija, 40:29)

"...jer kroz Njega živimo što znači dobijamo životnu snagu. I mičemo se, dobijamo energiju kretanja, ostvarujemo svoju potpunost" (Djela svetijeh apostola, 17:28)

"Po vjeri vašoj neka vam bude" (Jevanđelje po Mateju, 9:29)

"Evo dana, koji stvori Gospod. Radujmo se i veselimo se u nj" (Psalam 118:24)

"Nemoj se žestiti..." (Psalam 37:1)

Last edited by Leptirić; 23-06-09 at 15:57.. Reason: ćirilica-latinica
inzaghi9 is offline  
Reply With Quote
Old 24-02-09, 12:44   #2
Madagaskar
Strašnji sud
 
Madagaskar's Avatar
 
Registrovan: Apr 2008
Lokacija: Kralja Nikole
Age: 48
Postovi: 11,547
Madagaskar uskoro postaje slavanMadagaskar uskoro postaje slavan
Default

Mogu li da zažmirim umjesto da stavim ruku preko očiju? Šalim se....kod mene taj trik uspijeva!
Madagaskar is offline   Reply With Quote
Old 24-02-09, 12:46   #3
pehar
MiM team King / Queen
 
pehar's Avatar
 
Registrovan: Feb 2007
Postovi: 19,573
pehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelupehar svjetlost u tunelu
Default

Quote:
Посвађате се са сестром која од вас тражи нешто потпуно неразумно. Врло често, не ради се уопште о неким крупним стварима, само о нечему што вас изнервира..
Ovo je kod mene svakodnevnica,samo je rec o sestrama
pehar is offline   Reply With Quote
Old 24-02-09, 12:53   #4
Zor_djevojka
Pa$aka
 
Zor_djevojka's Avatar
 
Registrovan: Aug 2006
Lokacija: Vojvotk|nja_od_Fund|ne
Postovi: 41,359
Zor_djevojka has disabled reputation
Default

uglavnom ja nerviram...
__________________
Ako vam se neka ptica posere na glavu, obrišite se diskretno i pravite se ludi, kao i uvek kad su vas posrali - čika Dušan Radović
Voli te tvoja zver
Zor_djevojka is offline   Reply With Quote
Old 24-02-09, 13:04   #5
kolacic
Sve je tvoje moje
 
kolacic's Avatar
 
Registrovan: Feb 2008
Postovi: 12,635
kolacic has disabled reputation
Default

Quote:
Originally Posted by inzaghi9 View Post

Ставите руку преко очију тако да у потпуности блокирате светлост, и неколико пута дубоко удахните и издахните.
I tek onda ekspoldiram...
__________________
***Only God Can Judge Me Without Mercy***
kolacic is offline   Reply With Quote
Old 24-02-09, 13:09   #6
Blade
Moderator
 
Blade's Avatar
 
Registrovan: Nov 2007
Postovi: 17,457
Blade ima famoznu auruBlade ima famoznu auruBlade ima famoznu auruBlade ima famoznu auru
Default

Izbrojte do deset i unazad 256,3 puta i bijes ce nestati
__________________
theres no dark side of the moon at all and as a matter of fact its all dark
Blade is offline   Reply With Quote
Old 20-01-10, 22:58   #7
inzaghi9
MiM team King / Queen
 
inzaghi9's Avatar
 
Registrovan: Jan 2007
Age: 34
Postovi: 15,735
inzaghi9 nepoznate kvantitete u ovom trenu
Default

bolje preduzeti tešku fizičku akciju

uraditi sklekove, čučnjeve, razboj, zgibove više nego što se inače može
__________________
"On daje snagu umornome, i nejakome umnožava krijepost" (Isaija, 40:29)

"...jer kroz Njega živimo što znači dobijamo životnu snagu. I mičemo se, dobijamo energiju kretanja, ostvarujemo svoju potpunost" (Djela svetijeh apostola, 17:28)

"Po vjeri vašoj neka vam bude" (Jevanđelje po Mateju, 9:29)

"Evo dana, koji stvori Gospod. Radujmo se i veselimo se u nj" (Psalam 118:24)

"Nemoj se žestiti..." (Psalam 37:1)
inzaghi9 is offline   Reply With Quote
Old 20-01-10, 23:02   #8
Milly
Tu sam i kad nisam
 
Milly's Avatar
 
Registrovan: Jan 2007
Lokacija: paris
Postovi: 10,899
Milly ima famoznu auruMilly ima famoznu auruMilly ima famoznu auruMilly ima famoznu auru
Default

najbolje se istresti na izvor nervoze ..osim ukoliko je u pitanju šef
__________________
Ipak - šipak!
Milly is offline   Reply With Quote
Reply

Tags
iznerviraju, kad, vas

Opcije Teme
Način Prikaza

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Pređi Na


Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 12:14 sati.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
MADEinMONTENEGRO.COM