MADEinMONTENEGRO.com
 

Go Back   MADEinMONTENEGRO.com > Every day > Zdravlje i ljepota > Medicina

Notices



 
 
Opcije Teme Način Prikaza
Prev Previous Post   Next Post Next
Old 18-05-07, 15:55   #1
sarita
MiM team Expert
 
sarita's Avatar
 
Registrovan: Apr 2007
Lokacija: na pjenu od mora
Postovi: 3,316
sarita na dobrome putu
Default Vitamini

Evo nesto ukratko o vitaminima
Vitamini su jednostavno organske materije potrebne za zivot.Oni sami po sebi nemaju kalorijsku ili energetsku vrijednost i ne mogu da zamijene bilo koje druge hranljive sastojke kao sto su minerali, masti, ugljeni hidrati...
Vitamini regulisu nas metabolizam preko enzimskih sistema.Posto su vitamini sadrzani u svim organskim materijama moglo bi se reci da ukoliko uzimate "pravu" hranu dobijate sve potrebne vitamine.Kad kazem "prava" hrana mislim na hranu koja je svjeze pripremljena i koja nije podgrijavana.
Ako se hranite van kuce izlazete se opasnosti od manjka vitamina A,B1 i C jer se u mnogim restoranima hrana podgrijeva ili odrzava toplom pod lampama za grejanje.
S obzirom da su ljudi mnogo zauzeti i da malo ko ima vremena da posveti pravilnoj ishrani neki ljekari smatraju da je potrebno uzimati dodatke.
E sad...uzimanje dodataka nije ni malo bezazleno jer ako je nesto vitamin to ne znaci da ga mozete uzimati u neogranicenim kollicinama jer postoji opasnost i od viska vitamina...
Gotovo nemoguce je znato koji vitamin nam nedostaje i mjeriti koliko cega smo pojeli, zato je najbolje nastojati jesti sto manje preradjenu hranu, vise svjezeg voca i povrca i naravno da bude raznovrsno kako bi unijeli od svih vitamina po malo.
Toliko o vitaminima uopste a ako nekjoga interesuje neki vitamin konkretno mozemo se pozabaviti i time..
sarita is offline  
Reply With Quote
 

Tags
vitamini

Opcije Teme
Način Prikaza

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Pređi Na


Vremenska Zona je GMT +1. Trenutno je 05:13 sati.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
MADEinMONTENEGRO.COM