Ova vrsta Yoga-e (Tantre*) je jedan od najvise cuvanih oblika metoda za uzdizanje svijesti. Razlog tolikom misticizmu lezi u cinjenici da prosjecan ucenik Yoga-e nije sposoban da podnese efekte ove sadhana-e (prakse). U toku kriya yoga sadhana-e javljaju se brojne prepreke koje je moguce prebroditi samo uz vodjstvo kompetentnog gurua.

Tradicionalni sistem Kriya Yoga-e poznaje 76 kriya (vjezbi). U pitanju su dinamicke vjezbe koje se rade u odredjenim asanama sa intenzivnom dinamickom meditacijom. Posmatrajuci podjelu Raja Yoga-e Kriya Yoga se moze poistovjetiti sa drugom polovinom Raja Yoge. Pocetak joj je uvodjenje u pratyahara-u a kraj u dostizanju samadhi-ja. Dakle, ocigledno je da je za praktikovanje ove sadhane neophodna priprema kroz Hatha Yoga-u.

Kao i kod svih ostalih oblika Yoga-e svako naprezanje moze biti sa nus-efektima i izazvati probleme kod aspiranta.


* Ova vrsta Yoga-e se bavi kontrolom nad energetskim tokovima sto u sustini predstavlja Tantru. Joga i Tantra su razliciti sistemi koji imaju veliki broj zajednickih tacaka pa je u nekim situacijama veoma tesko povuci jasnu crtu izmedju ova dva sistema.