inzaghi9
18-05-07, 12:05
Naučnici upozoravaju da se prosečna dužina sna koji ljudi imaju svake noći drastično smanjuje. Nedovoljno odmora rezultira lošijom memorijom
Nedostatak sna može bitno uticati na sposobnost nervnog sistema kod prijema novih informacija. Osobe koje bar kratkotrajno ne odmore pre nego što sednu za radni sto da uče pamte i do deset odsto manje novih informacija od nih koji su se lepo naspavali. Prema novim saznanjima, naučnici upozoravaju na ozbiljnost ovog problema, s obzirom na to da se prosečna količina sna koji ljudi imaju svake noći drastično smanjuje. Sing Čik Jo i njegove kolege naučnici sa medicinskog Univerziteta na Harvardu koji su radili studiju o "nedovoljnom snu" angažovali su 14 osoba kojima je bio zadatak da u toku jedne noći ne spavaju već igraju društvene igre i proveravaju svremena na vreme pristiglu elektronsku poštu. Pre odlaska na počinak tek sledećeg dana prikazan im je niz od 150 fotografija posle čega im je skeniran mozak. Posle dve dobro prespavane noći učesnici eksperimenta su se vratili u laboratoriju, gde su bili podvrgnuti iznenadnom testu. Prikazano im je 225 fotografija među kojima su morali da pronađu onih 150 koje su videli pre dva dana. Od 14 osoba koje su učestvovali ovom ispitivanju, 74 odsto njih je uspelo da se izbori sa slikama. U poređenju sa njima, 86 odsto ljudi bilo je uspešno iz grupe učesnika koji su imali bezbrižan san i dovoljnu relaksaciju u istom eksperimentu. Snimci mozga funkcionalnom magnetnom rezonancom pokazali su da nedostatak sna smanjuje aktivnost hipokampusa, područja nervnog sistema gde su centri za memoriju.
- Ovaj naučni eksperiment pokazuje koliko je potreban zdrav san i period revitalizacije organizma tokom noći. Čovek mora da bude odmoran kako bi njegov mozak mogao da primi i pothrani nove informacije i tako obnovi memoriju - kaže Jo.
Eksperimenti na životinjama pokazuju da nedostatak sna povećava nivo hormona stresa u nervnom sistemu, a to za posledicu ima poremećaj nervne aktivnosti u hipokampusu. Ispitivanjem su došli do zaključka da su učenici koji su spavali cele noći posle učenja imali bolji uspeh u školi. Međutim, Jo tvrdi da njegova studija pokazuje da je bitno odspavati pre učenja novih informacija.
D. R.
izvor:burek
Nedostatak sna može bitno uticati na sposobnost nervnog sistema kod prijema novih informacija. Osobe koje bar kratkotrajno ne odmore pre nego što sednu za radni sto da uče pamte i do deset odsto manje novih informacija od nih koji su se lepo naspavali. Prema novim saznanjima, naučnici upozoravaju na ozbiljnost ovog problema, s obzirom na to da se prosečna količina sna koji ljudi imaju svake noći drastično smanjuje. Sing Čik Jo i njegove kolege naučnici sa medicinskog Univerziteta na Harvardu koji su radili studiju o "nedovoljnom snu" angažovali su 14 osoba kojima je bio zadatak da u toku jedne noći ne spavaju već igraju društvene igre i proveravaju svremena na vreme pristiglu elektronsku poštu. Pre odlaska na počinak tek sledećeg dana prikazan im je niz od 150 fotografija posle čega im je skeniran mozak. Posle dve dobro prespavane noći učesnici eksperimenta su se vratili u laboratoriju, gde su bili podvrgnuti iznenadnom testu. Prikazano im je 225 fotografija među kojima su morali da pronađu onih 150 koje su videli pre dva dana. Od 14 osoba koje su učestvovali ovom ispitivanju, 74 odsto njih je uspelo da se izbori sa slikama. U poređenju sa njima, 86 odsto ljudi bilo je uspešno iz grupe učesnika koji su imali bezbrižan san i dovoljnu relaksaciju u istom eksperimentu. Snimci mozga funkcionalnom magnetnom rezonancom pokazali su da nedostatak sna smanjuje aktivnost hipokampusa, područja nervnog sistema gde su centri za memoriju.
- Ovaj naučni eksperiment pokazuje koliko je potreban zdrav san i period revitalizacije organizma tokom noći. Čovek mora da bude odmoran kako bi njegov mozak mogao da primi i pothrani nove informacije i tako obnovi memoriju - kaže Jo.
Eksperimenti na životinjama pokazuju da nedostatak sna povećava nivo hormona stresa u nervnom sistemu, a to za posledicu ima poremećaj nervne aktivnosti u hipokampusu. Ispitivanjem su došli do zaključka da su učenici koji su spavali cele noći posle učenja imali bolji uspeh u školi. Međutim, Jo tvrdi da njegova studija pokazuje da je bitno odspavati pre učenja novih informacija.
D. R.
izvor:burek